Fitness im Alter

„Placebo-Hanteln aus der Werbung tun es nicht“

Ab 30 Jahren bauen die Muskeln ab. Die Sportwissenschaftler Henning Wackerhage und Marie Heiber erklären, warum es trotzdem nie zu spät ist, mit dem Training zu beginnen und wie auch 90-Jährige ihre Muskelkraft verdoppeln können.

Interview von Iris Hilberth
2. Juni 2023 - 11 Min. Lesezeit

Krafttraining verbinden viele mit muskelbepackten, jungen Typen aus dem Fitnessstudio.