Vergessen Sie Diäten
und Kalorienzählen. Für eine
gesunde und langfristige
Abnahme sind ganz andere
Dinge entscheidend.

Welchen Einfluss Stoff-
wechsel und Psyche auf unsere
Ernährung haben, warum
Sport nicht alles ist und
mit welchen zwölf  kleinen Ver-
änderungen Sie große
Wirkung erzielen – ein Guide.