Social Media

Wie hängt man weniger am Handy?

Nur mal kurz auf die Uhr schauen – und plötzlich war man wieder eine Stunde auf Instagram. Junge Menschen erzählen, mit welchen Tricks sie ihre Bildschirmzeit reduziert haben.

Protokolle von Pegah Julia Meggendorfer und İdil Zeynep Polat

19. August 2026 | Lesezeit: 8 Min.

Im Zug, auf dem Klo oder nach einem langen Tag auf der Couch: Viele Menschen greifen zum Handy, um zu entspannen. Laut Postbank Digitalstudie aus dem Jahr 2025 verbringt der Bundesbürger fast 26 Stunden pro Woche online am Handy. Etwa 70 Prozent der Befragten gaben dabei an, in dieser Zeit regelmäßig in den sozialen Medien unterwegs zu sein.