Nachtruhe

Das perfekte Schlafzimmer

Die beste Temperatur, Beleuchtung, Matratze? Zusammen oder getrennt schlafen? Und was bringt „White Noise“? Erkenntnisse zum erholsamen Schlaf.

Nachtruhe

Das perfekte Schlafzimmer

Die beste Temperatur, Beleuchtung, Matratze? Zusammen oder getrennt schlafen? Und was bringt „White Noise“? Erkenntnisse zum erholsamen Schlaf.

17. April 2025 | Lesezeit: 7 Min.

Von all den vielen Dingen, die dem Menschen den Schlaf rauben, haben einige einen entscheidenden Vorteil: Sie lassen sich vergleichsweise leicht ändern. Dazu gehört vor allem die Ausstattung des Schlafzimmers. Ein Überblick über die Möglichkeiten, die Nachtruhe zu verbessern.

© SZ - Rechte am Artikel können Sie hier erwerben.