Fitness 

Wie viel Sport muss sein, um gesund alt zu werden?

Muskulatur wirkt wie ein Medikament: Sportwissenschaftler Ingo Froböse über den richtigen Trainingsplan, Anfängerfehler und die Rolle der Gene.

8. Mai 2025 | Lesezeit: 9 Min.

Ingo Froböse ist auf dem Weg nach Hause, wo er gleich noch für 45 Minuten aufs Laufband will, bevor es weiter zu einem Vortrag über Männergesundheit geht. Für das Videotelefonat hat der bestens gelaunte Sportwissenschaftler und Bestsellerautor aus Köln sein Auto am Straßenrand geparkt und das Handy aufs Armaturenbrett gestellt.

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