„Der Schlaf ist heilig. Wecke drum kein Herz, das sich im Schlafe heilt, noch eins, das träumt“, schrieb der deutsche Dichter Karl Ernst Knodt (1856 bis 1917). In diesen Zeilen steckt viel Wahres. Denn ein erholsamer Schlaf hält Körper und Psyche fit. Martin Schlott, Chefarzt für Anästhesie und Intensivmedizin an der Asklepios-Stadtklinik Bad Tölz, berät seit 2011 als Mentaltrainer und Coach Menschen, die mit dem Schlafen Probleme haben. Der Medienexperte zeigt unter anderem Führungskräften und Spitzensportlern, wie sie sich nachts regenerieren können.
GesundheitWas es für einen erholsamen Schlaf braucht
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Martin Schlott sieht im Schlaf einen Erfolgsfaktor. Der Chefarzt für Anästhesie und Intensivmedizin in Bad Tölz gibt als Schlafcoach Tipps, wie man ausgeruht den Tag meistern kann – trotz stetig steigender Informations- und Bilderflut.
Interview von Alexandra Vecchiato
