„Jeder kann hullern“, sagt Sherina Klingsbögl fröhlich und schon kreiselt der blaue Hula-Hoop-Reifen um ihren Körper. „Man muss nur leichte Bewegungen nach links und rechts machen“, erklärt die 49-Jährige, die von den Philippinen stammt. Man spürt sofort, wie viel Spaß sie hat. Ihre Haare schwingen im Takt der schnellen Tanzmusik, zu der sie eine kleine Choreographie vorführt. „Wir auf den Philippinen verbinden Musik mit Freude, Liebe und Glück“, strahlt sie. Man kennt Sherina Klingsbögl in Sauerlach, Ottobrunn, Otterfing, Arget und Brunnthal als Zumba-Trainerin.
Während der Pandemie konnte sie keine Kurse geben und suchte etwas als Ausgleich zu ihrem Hauptjob im Büro, kaufte online einen blau-schwarzen Hula-Hoop-Reifen und probierte einfach das aus, was viele Mädchen in frühesten Jahren schon als Spiel kennen. Schnell fand sie viel Freude daran und gehörte im Bayerischen Turnverband zu der ersten Gruppe, die eine Trainerlizenz für Hula-Hoop erwarb.
Jetzt gibt sie einen Kurs bei der Volkshochschule in Sauerlach. „Wenn man das daheim probiert und es klappt nicht, ist man frustriert. Doch in der Gruppe ist man besser motiviert und erhält Tipps“, sagt sie lächelnd und erzählt, sie habe anfangs nicht einmal drei Sekunden geschafft, den Reifen in Bewegung zu halten. Heute schaue sie sich locker einen Tatort dabei an.
Hula-Hoop mache man zu schneller rhythmischer Musik, die sie an Feste in ihrer Heimat erinnert. Doch es gehe langsam los. Sie mache auch einen Fitnessteil mit Kraft-, Dehn- und Mobilitätsübungen. „Beim Hullern muss man den mittleren Teil des Körpers anspannen, damit der Reifen oben bleibt. Das ist auch gut gegen mein Hohlkreuz“, erzählt die 49-Jährige.
Für den Kurs, der an diesem Donnerstag beginnt, sollte man einen eigenen Reifen mitbringen. Einer mit ein bis 1,2 Kilogramm sei für Anfänger ideal. Es gebe auch welche zum Zusammenklappen oder -stecken, den nutze sie bei Reisen. Denn: „Hullern kann man schließlich überall.“
Der Kurs Hula-Hoop-Fitness findet jeweils donnerstags von 19.30 bis 20.30 Uhr in der Sauerlacher Mehrzweckhalle am Otterloher Feld statt. Eine Anmeldung bei der Volkshochschule Sauerlach ist erforderlich.
