Sport: Wann Laufen glücklich macht

Aufwärmen gehört zum Ausdauersport dazu.

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Es ist nie zu spät, mit Ausdauersport anzufangen, sagt Bettina Schaar, Professorin für Sportwissenschaften. Wie sich Bewegung auf Körper und Psyche auswirkt und was man beim Einstieg beachten sollte.

Wenn es um Sport und Gesundheit geht, ist man bei Bettina Schaar an der richtigen Adresse. Die Professorin für Trainingswissenschaft am Institut für Sportwissenschaft der Universität der Bundeswehr München in Neubiberg zählt Gesundheitsmanagement und Gesundheitsförderung zu ihren Forschungsschwerpunkten. Sie weiß, dass es nie zu spät ist, mit dem Ausdauertraining zu beginnen.