Haar: Laufen lernen

Schritt für Schritt, langsam und geführt zum Erfolg. In dem Kurs "Ich bewege mich - Lauf Basics" steigert Gesundheitstrainer Tristan Bechmann durch einen Wechsel aus Walking und Jogging die Ausdauer der Teilnehmer. Dabei wird aufgeklärt über typische Anfängerfehler, individuelle Trainingssteuerung und gesundheitliche Hintergründe. Ein sanftes Dehnprogramm beendet jedes Training. Der VHS-Kurs findet von Samstag, 5. März, an bis einschließlich Samstag, 4. Juni, insgesamt zehn Mal statt. Die Teilnehmer treffen sich jeweils um 9 Uhr im Gesundheitszentrum der VHS Haar, Friedrich-Ebert-Straße 12. Das Training dauert insgesamt eineinhalb Stunden, wettergerechte Kleidung, Laufschuhe und Trinken müssen mitgebracht werden. Der Kurs kostet 87 Euro. Anmeldung unter der Telefonnummer 089/46 00 28 00.