Es ist bereits dunkel draußen. Trotzdem müssen noch Einkäufe erledigt oder die abendlichen Joggingrunden gelaufen werden. Für viele Frauen ist es ab Oktober, sobald die Tage kürzer und die Nächte länger werden, aber nicht mehr selbstverständlich, alleine in der Dunkelheit unterwegs zu sein. Sie haben ganz einfach Angst vor brutalen Übergriffen. Und diese Angst ist nicht unbegründet. Dennoch sind Frauen nicht machtlos, wie Leyla Illichmann ()meint. Frauen sollen sich wehren: mit Worten wie mit Taten.
Genau das ist das Ziel der 38-Jährigen, das die Trainerin und Therapeutin für Fitness am Sonntag, 10. Dezember, in einem Selbstverteidigungskurs für Frauen und Mädchen ab 15 Jahren erreichen will. Zwischen 14 und 17 Uhr wird die gelernte Kauffrau im Healthformance Club in Germering Frauen beibringen, sich zu wehren. Illichmann selbst ist seit ihrem 13. Lebensjahr begeisterte Kampfsportlerin und trägt den zweiten Grad (Dan) des schwarzen Gürtels im Taekwondo. Sie ist davon überzeugt, dass man nur einen Körper und nur eine Seele hat. Frauen sollten versuchen, beides zu achten und zu schützen. "Man muss sich selbst wertschätzen", betont die Münchnerin, deren Vater aus dem Iran stammt. Vor zwei Jahren kam ihr schließlich die Idee zu einen Selbstverteidigungskurs für Frauen. Die Nachfrage sei enorm gewesen.
Illichmann ist davon überzeugt, dass Frauen selbst dazu beitragen können, sich sicherer zu fühlen. Genau das, versucht sie in ihren Kursen zu vermitteln. Der Fokus liegt darauf, die Frauen mental zu stärken, sie sollen in jeder Situation Haltung bewahren, denn ein selbstbewusstes Auftreten schüchtere viele Angreifer bereits ein, meint die 38-Jährige.
Die Fitnesstrainerin ist überzeugt davon, dass viele potenzielle Täter schlichtweg "Feiglinge" seien, denn sonst würden sie ihre Opfer nicht auf dunklen Parkplätzen oder auf verlassenen Waldwegen überraschen.
Mit den Frauen übt Illichmann Verteidigungstechniken mit dem Fuß und der Hand, die Frauen lernen, wie sie sich aus scheinbar ausweglosen Situationen befreien können und was sie tun sollten, wenn sie Zeuginnen von Belästigungen werden. Außerdem möchte die Kampfsportlerin Ängste offen ansprechen, Lösungen suchen, sie will den Frauen vor allem eines mitgeben: Stärke.