Trisport Erding: Einsteigerkurs

Neuauflage des beliebten Lauftrainings startet

Trisport Erding startet am Montag, 5. Juli, mit dem Laufeinsteigerkurs "Fit für den Stadtlauf". Die Lauftrainer des Vereins seien bereit "für eine neue Auflage des beliebten, dreimonatigen Laufeinsteigerkurses, der Interessierte gezielt an das Laufen heranführt", heißt es in einer Presseankündigung. In unterschiedlichen Gruppen - beginnend mit ganz langsam, abwechselnd Laufen und Gehen - steigern die Kursteilnehmer systematisch ihre Ausdauerleistung. Mit Spaß und ohne Leistungszwang würden die Teilnehmer an das Ziel, 60 Minuten Laufen ohne Pause, egal in welchem Tempo, herangeführt.

Das Kursprogramm beinhaltet eine individuelle Betreuung durch geschulte Trainer und Gruppenleiter, pulsorientiertes Training in leistungsbezogenen Gruppen, sodass eine Überforderung verhindert wird. Im Mittelpunkt des Lauftrainings steht die Steigerung der Laufausdauer, Dehn- und Kräftigungsübungen runden das Programm ab. Dafür werden die Teilnehmer mit dem Laufabzeichen des DLV belohnt. Der Kurs beginnt am 5. Juli um 18.30 Uhr mit den wichtigsten Informationen zum Laufkurs. Der Verein bittet, auf das Tragen einer FFP2-Maske zu achten. Treffpunkt ist am Haupteingang des Anne-Frank-Gymnasiums. Dort treffen sich nach dem Auftakttermin die Teilnehmer dann jeden Montagabend (Ausnahme Feiertag) um 19 Uhr. Über dieses gemeinsame Training hinaus sollten die Teilnehmer idealerweise Zeit für zwei zusätzliche, eigene Trainingsläufe je Woche mitbringen.

Der Unkostenbeitrag für den Kurs beträgt 40 Euro. Interessenten über dem 35. Lebensjahr sowie Personen, die länger keinen Sport mehr betrieben haben oder Risikofaktoren wie Übergewicht aufweisen, wird vor dem Laufkurs eine Gesundheits- Vorsorgeuntersuchung beim Hausarzt empfohlen. Jeder Teilnehmer, jede Teilnehmerin sollte den Gesundheits- Check ausfüllen, heißt es weiter. Auskunft erteilt Kursleiter Thomas Tausch unter Telefon [phone] oder per E-Mail an [e-mail]. Der Fragebogen zum Gesundheits- Check, das Anmeldeformular für den Einsteigerkurs und weitere Informationen finden sich auf der Website www.trisport-erding.de.