Erding: Bunter und vielseitiger

VHS-Fitnessangebot reicht von Flashdance Aerobics bis Zumba

Zumba spielt mit 33 angebotenen Kursen immer noch in einer eigenen Liga bei der Volkshochschule im Landkreis Erding. Aber langsam etabliert sich daneben auch das immer bekanntere "Piloxing". Die manchmal etwas martialisch daher kommende Mischung aus Pilates und Boxen, stellt ein hochintensives, dynamisches Fitnesskonzept dar, schreibt Manfred Muster, der Fachbereichsleiter Gesundheit bei der VHS. Ausdauer und Kraft stehen dabei im Fokus. Zu Semesterbeginn werden bereits sechs Kurse angeboten, sicher werden aber noch mehr hinzu kommen, heißt es bei der VHS.

Nach der erfolgreichen "Schnupperphase" im vergangenen Semester erfolgt bei "Port De Bras" nun der Intensiveinstieg für all diejenigen, die eine Mischung aus Fitness, Ballett und Entspannung mögen und sich bei dieser Fitnessrichtung am wohlsten fühlen. Yoga, Balance, Kräftigung, Stretching und Körpergefühl - all das ist Port De Bras. Ein anderer aktueller Trend ist das "Faszientraining". Auch hierauf hat die Volkshochschule ein Augenmerk gelegt und kräftig in neue Materialien investiert: Viele Kurse heißt die Devise, um langfristige Verspannungen und Beeinträchtigungen der Muskulatur nach und nach aufzulösen. Darunter befindet sich auch das neue Angebot. "Faszien-Yoga".

Und brandneu ist das "Eigenkonzept" von Kursleiterin Christina Tolan: "Flashdance - Dance Aerobics", das sie nach ihrem ersten eigenem Fitnesskind "Rock it, Baby" ebenfalls zum Erfolg führen will. Worum geht es bei bei "Flashdance - Dance Aerobics"? Einfach um Spaß, kombiniert mit dem entsprechenden Trainingseffekt. Zu cooler Musik aus den 80er, 90er, Techno, Dance, Contemporary und energetischen Dance Moves soll man vergessen, dass man gerade beim Sport ist. "Loslassen", heißt hier die Devise und dabei werden sich gerade das Herz-Kreislauf-System und der Fettverbrennungs-Stoffwechsel nicht beschweren können, dass sie zu kurz kommen.

Neben den neuen, aktuellen Angeboten, gibt es da natürlich auch die bewährten: Zum Beispiel die "Pilates-Kurse", die gleich 19 Mal im VHS-Programm zu finden sind oder "Fit-Mix", gleichsam die Gewähr für Abwechslung und Variation im Streben nach dem gesunden und fitten Körper, wie die VHS schreibt. "Rückenfit & Flexibar-Kurse", "Step-Aerobic", "Bodystyling", "Funktionales Training", "Sport für Männer ab 40", "Taekwondo", "Selbstverteidigung für Frauen", "Skilanglauf", "PowerVit - Rücken" und "Tischtennis" runden das Angebot der VHS ab. Los geht es mit den ersten Kursen am 1. Februar.