Wer viel Alkohol trinkt, wirbelt den Magnesium-Haushalt seines Körpers durcheinander: Der Stoff wird über die Niere verstärkt ausgeschieden, was zu einer "erhöhten neuromuskulären und zentralnervösen Erregbarkeit" führt, wie die Mediziner sagen.
Sprich: Man wird zitttrig und fahrig - klassische Kater-Symptome. Etwas Abhilfe schaffen billige Magnesiumtabletten: Sie führen dem Körper den wichtigen Stoff zu. Allerdings: Tritt der Magnesiummangel erst einmal auf, helfen die Tabletten nur noch wenig - man sollte sie also vor einem möglichen Absturz konsumieren.
Außerdem hilft Magnesium bei einer anderen alkoholbedingten Mangelerscheinung: bei Kaliummangel. Denn Magnesium steuert die Durchlässigkeit der Zellen für Kalium - und sobald ausreichend Magnesium vorhanden ist, kann der verkaterte Körper auch seinen Kaliumhaushalt wieder besser regeln. Auch dieser Effekt einer Magnesiumtablette hilft gegen postalkoholische Insuffizienz.
fex