Dachau: Sprünge für die Fitness

ASV startet wieder mit seinem Kurs für Trampolin-Training

Sprünge ins Frühjahr verspricht der ASV mit seinem Trampolin-Trainingsprogramm Jumping Fitness, das mittlerweile ein längst etablierter Teil des Sportprogramms im größten Dachauer Sportverein geworden ist. Im März startet das trendige Kursangebot in einen neuen Zehnerblock. Das dynamische Fitnesstraining auf speziell dafür entwickelten Minitrampolins hat jede Menge positiver Eigenschaften. Die Hüpf- und Schrittfolgen sind durch den federnden Untergrund gelenkschonender als auf festem Boden. Beim Spiel mit der Schwerkraft werden mehr als 400 Muskeln ge- und entspannt, was die effektive Fettverbrennung des Körpers stark fördert. Ein Teil des Trainings widmet sich der tief liegenden Rückenmuskulatur und sowohl Gleichgewichtssinn als auch Körperkoordination können verbessert werden. Die Sportart ist für Jedermann geeignet, egal welchen Alters, Gewichts oder körperlicher Leistungsfähigkeit.

Das Wichtigste aber beim Training auf den Federtüchern ist der Spaßfaktor: Springen und Hüpfen, was sonst nur Kinder machen, und die aktuelle Playlist der Trainer lassen tatsächlich Glückshormone entstehen, die eindeutig für gute Laune sorgen. Am 1. März beginnen die Trainerinnen Anna Lehmeier und Jenny Mittenzwei immer donnerstags mit den Sprüngen ins Frühjahr. Im Kurs von 21 bis 22 Uhr sind noch Plätze frei. Anmeldungen unter der Telefonnummer 0152/29201653 oder unter [e-mail].