Atemarbeit: „Im Alltag sollte eher das Ziel sein, weniger als mehr zu atmen“

Hanna Kutschke begleitet Menschen beim Atmen. Das kann, wie sie sagt, Stress und emotionale Blockaden lösen.

Niels P. Jørgensen

Hanna Kutschke aus Maisach ist Breathwork-Coach und begleitet Menschen bei der vermeintlich natürlichsten Sache der Welt – dem Atmen. Im Gespräch erklärt die einstige Hauptschullehrerin, wie man damit Emotionen regulieren und Stress abbauen kann.

Ihr erstes Räucherstäbchen hat sie mit 37 Jahren angezündet, davor hatte sie jahrelang ein sicheres Beamtenverhältnis als Hauptschullehrerin – doch heute arbeitet die Maisacherin Hanna Kutschke lieber als Breathwork-Coach. Jährlich begleitet die 45-Jährige in ihrer Praxis „Atemwege“ mehrere Hundert Menschen in Einzelsessions oder Gruppen-Workshops bei der Atemarbeit. Im Interview erklärt sie, wie zyklisches Seufzen funktioniert und wie man sich am Morgen einen innerlichen Espresso atmet, anstatt ihn zu trinken.