Wissen: »Grenzen schützen uns vor Dingen, die uns nicht guttun«

Anna Wilitzki ist Psychologin mit dem Schwerpunkt Neuropsychologie. In ihrer Praxis in Berlin bietet sie Einzel- und Paartherapien an. Foto: Nathalie Gros

Doch vielen Menschen fällt es schwer, ihre Bedürfnisse zu spüren und zu verteidigen. Die Psychologin Anna Wilitzki erklärt, woran man erkennt, dass eine Grenze überschritten wurde, und wie man lernt, endlich Nein zu sagen.

SZ-Magazin: Beim Stichwort Grenzen türmen sich erst einmal negative Assoziationen auf: politische Konflikte, strenge Eltern, Verbote.
Anna Wilitzki: Da sind wir schon bei einem wichtigen Punkt. Viele Menschen sehen Grenzen als etwas Hartes, als Mauern. Sie denken, dass Grenzen Verbindungen trennen – die Verbindung zu sich selbst oder die Verbindungen zu anderen. Dabei schützen uns Grenzen vor Dingen, die uns nicht guttun.