Wissen»Grübeln ist Gift für die Seele«

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Tanja Michael hat in Oxford promoviert und sich an der Universität Basel habilitiert. 
Tanja Michael hat in Oxford promoviert und sich an der Universität Basel habilitiert.  Foto: Privat

Wie gelingt es, sich in schwierigen Zeiten psychisch zu schützen und aus Gedankenkreisläufen auszubrechen? Die Psychologin und Traumaforscherin Tanja Michael empfiehlt einen Drei-Schritte-Plan.

Interview: Sara Peschke

Professor Tanja Michael leitet den Lehrstuhl für klinische Psychologie und Psychotherapie sowie die Lehr- und Forschungsambulanz für Psychologische Psychotherapie der Universität des Saarlands.

SZ-Magazin: Befindet sich die Gesellschaft gerade in einer traumatischen Situation?
Tanja Michael: Nein. Als Traumaforscherin bin ich für eine sehr strenge Definition des Begriffs. Er bezeichnet die Konfrontation mit tatsächlichem oder drohendem Tod, ernsthafter Verletzung oder sexueller Gewalt. Traumata beziehen sich außerdem in der Regel auf Individuen, nicht auf eine ganze Gesellschaft. Aber es gibt natürlich Menschen, die derzeit traumatischen Situationen ausgesetzt sind.

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