Das »Buch der Überwindung«, der Kaffee-Kuchen-Trick, die »Topfit«-Visualisierung: Drei Profisportler haben uns erzählt, wie sie Motivationslücken überwinden – und wie auch Breitensportler lernen können, an grauen Tagen gern zum Sport zu gehen.
SZ MagazinSZ-Magazin Audio: Das Beste zum Hören
:Lassen Sie sich inspirieren
Es gibt sie noch, die Geschichten, die Hoffnung machen und Optimismus verströmen – und inspirieren können, das Leben selbst in die Hand zu nehmen. Hier sind fünf davon zum Anhören: über Menschen, die ihre Träume wahr machen und sich zu Höchstleistungen motivieren.
SZ MagazinDas Beste aus aller Welt
:Das ewig kauernde Lichtlein
Auf der Suche nach Trost wendet sich Axel Hacke dem Fußballtrainer Dragoslav Stepanović und dem US-Dichter Robert Frost zu. Und lernt von beiden eine unumstößliche Wahrheit.
SZ MagazinGesundheit
:Wie man den inneren Schweinehund bezwingt
Ständiges Aufschieben hält einen davon ab, der Mensch zu werden, der man sein will, sagt die Psychologin Daniela Bernhardt. Woher aber kommt der innere Widerstand gegen all das, was sinnvoll wäre – und wie überwindet man ihn? Ein Interview.
SZ MagazinSport
:Wie ich endlich sportlich wurde
Egal, ob Radfahren, Yoga, Schwimmen, Skifahren oder Laufen: Als Erwachsener mit einem Sport zu beginnen und dabeizubleiben, ist schwer. Hier erzählen fünf Menschen, mit welchen Tricks sie es schafften, die anfänglichen Hürden zu überwinden.
SZ MagazinDie Lösung für alles
:Wie bringt man Menschen dazu, ihr Verhalten zu ändern?
Schon mal versucht, das Rauchen aufzugeben oder das Klima zu schonen? Ein Wissenschaftler-Team um die US-Professorin Angela Duckworth ist nun der Methode auf der Spur, den inneren Schweinehund ein für alle Mal zu besiegen.
