Liebe und Partnerschaft

SZ MagazinGehen oder bleiben?

:»Manche Beziehungen sollten besser enden«

Die Beziehung kriselt, was tun? Der Paartherapeut Eric Hegmann sagt: Wer sich zur Rettung entschließt, muss einen Zugang zu seinen eigenen Bedürfnissen finden – und aushalten lernen, dass der Partner anders denkt und fühlt.

SZ MagazinPartnerschaft

:»Mit der Zeit entwickelt man eine Art Sensor für die Liebe«

Die Hochzeitsrednerin Eileen Geibig erzählt im Interview, wie man Menschen mit einer Rede zu Tränen rührt, warum sie von den Eltern der Brautpaare am meisten lernt – und woran sie merkt, ob eine Ehe wirklich halten wird.

SZ MagazinLiebe und Partnerschaft

:Diese »Love Languages« werden unterschätzt

Was ist wichtig, um sich geliebt zu fühlen? Unsere Autorin hat herausgefunden, wie Paare mehr Zuneigung leben können – und die schönsten Liebesbeweise unserer Leserinnen und Leser gesammelt.

SZ MagazinLiebe und Beziehung

:»Viele Langzeit-Singles wollen auf keinen Fall, dass jemand ihre Festung erschüttert«

Wenn es nie zu einer festen Beziehung kommt oder man beim Daten immer einen Haken findet: Die Psychologin Christine Backhaus weiß, wie sich viele Menschen selbst im Weg stehen – und erklärt, mit welchen kleinen Schritten sie der Liebe näherkommen können.

SZ MagazinSexualität

:»Wenn der Sex nicht gut ist, setzt er auch keinen Anreiz für die Zukunft«

Schlechte Küsse, stumpfe Penetration oder unerfüllte Wünsche? Viele Paare sind sexuell unzufrieden. Aber wie spricht man das an? Die Therapeutin Ann-Marlene Henning kennt etliche Wege und weiß auch, wie man wieder Lust aufeinander bekommt.

SZ MagazinLiebe und Partnerschaft

:»Gefühle halten sich nicht immer an Absprachen«

Die Beziehung öffnen – der Gedanke ist für viele Paare so verlockend wie verunsichernd. Welche Regeln braucht es, damit am Ende niemand unglücklich wird? Die Beziehungsforscherin Gesa Mayer erklärt, wie man sein Verlangen nach Neuem anspricht, ohne den anderen zu verletzen und mit Eifersucht umgeht.

SZ MagazinLiebe und Partnerschaft

:Wie es ist, einen Heiratsantrag abzulehnen

Ein Ring aus Gold und eine spektakuläre Kulisse – doch unsere Autorin dachte bloß: Oh nein! Über ein untrügliches Bauchgefühl, die Scham danach und das Dilemma, dass Heiraten zwar romantisch, aber für Frauen auch noch immer ein Minus-Geschäft ist.

SZ MagazinBeziehung

:Wie überzeuge ich meinen Partner von einer Therapie?

Vielen Menschen fällt es schwer, sich psychologische Hilfe zu suchen – auch wenn ihre Probleme längst ihre Beziehung belasten. Die Psychologin Sonja Bröning erklärt, wie man als Partner behutsam vorgeht – und welche Sätze eher Reaktanz auslösen.

SZ MagazinDigitale Eifersucht

:»Hinter Micro-Cheating steckt teils eine fast suchtartige Abhängigkeit von äußerer Bestätigung«

Herzchen verschicken, »Hot!« kommentieren, heimlich mit dem Ex schreiben: Keine richtige Untreue, aber auch nicht harmlos. Eine Paartherapeutin über den kleinen Betrug mit dem Smartphone und was er über das Selbstwertgefühl aussagt.

SZ MagazinSex

:»Ich halte die Vorstellung, dass wir alle nur noch nüchtern Sex haben, für absurd«

Wie verhandelt man Zustimmung im Bett richtig – ohne Intimität zu einer bürokratischen Angelegenheit zu machen? Die US-Philosophin Quill Kukla hat einige Ideen und findet auch: Wir müssen das Neinsagen endlich wertschätzen.

SZ MagazinLiebe und Partnerschaft

:»Mit unserer Musik verarbeiten wir Katastrophen«

Peter Plate und Ulf Leo Sommer schrieben Lieder für Helene Fischer, 2Raumwohnung, die No Angels – und für ihre eigene Band »Rosenstolz«. Lange Zeit waren sie ein Paar – heute sind sie beste Freunde. Ein Gespräch über die Kunst des Song-Schreibens und die Nachteile einer offenen Beziehung.

SZ MagazinSchwärmerei

:Warum »Celebrity Crushes« so gut tun

Als Jugendliche schwärmen wir oft für unerreichbare Prominente. Eigentlich sollten wir nie damit aufhören.

SZ MagazinLiebe und Partnerschaft

:Die Reste eines gemeinsamen Lebens

Deos, ausgeliehene Bücher, Fotos: Wenn eine Beziehung endet, bleiben nicht nur Gefühle, sondern auch Gegenstände zurück. Soll man diese Erinnerungen behalten – oder lieber weggeben?

SZ MagazinDating-Markt

:»Hetero, Dirty 30, Waden aus Stahl«

Frustriert vom Online-Dating? In der Münchner »Senatore Bar« präsentieren Menschen ihre Single-Freunde nun per Powerpoint. Ist das traurig, witzig oder das, was Eva Illouz »eine sehr vernünftige Verrücktheit« nennt? Zu Besuch bei »Love at first Slide«

SZ MagazinLove Bombing

:»Nichts fühlt sich so perfekt an wie eine falsche Liebe«

Übertriebene Geschenke, ständige Nachrichten, am dritten Tag schon »Ich liebe dich«: Wenn eine Beziehung von 0 auf 200 startet, kann es sich auch um toxisches »Love Bombing« handeln. Paartherapeut Christian Hemschemeier erklärt, welche Warnsignale es gibt und wie man sich aus emotionaler Abhängigkeit befreit.

SZ MagazinKontaktabbruch

:»Den Partner aus dem Kontakt zu den Eltern zu drängen, führt zu nichts Gutem«

Der Bruch von Brooklyn Beckham mit seinen berühmten Eltern macht Schlagzeilen – und steht stellvertretend für viele Familien, sagt die Therapeutin Claudia Haarmann. Wie es dazu kommt, was Warnzeichen sind – und warum es Eltern so schwerfällt loszulassen.

SZ MagazinKonfliktverhalten

:»Wer schweigt, wirkt so, als fühle er nichts«

Manchmal schmerzt es in Beziehungen am meisten, wenn der andere die Kommunikation einstellt, etwa im Streit. Die Paartherapeutin Anna Wilitzki erklärt, wie man ratloses Schweigen von manipulativem »Silent Treatment« unterscheidet – und was man dagegen tun kann.

SZ MagazinFamilienplanung

:30 Fragen, die Paare vor dem ersten Kind klären sollten

Familie zu werden, verändert alles, auch die Liebe. Was zur Aufteilung im Haushalt, zum Paarleben und zu den Finanzen gilt es vorher zu besprechen? Eine Finanzexpertin, eine Coachin und eine Familienberaterin geben Rat.

SZ MagazinTrennen oder bleiben?

:»Liebe ist kein Zustand, sondern eine Entscheidung«

Wie gesund ist die eigene Beziehung? Ein Fragen-Check-Up kann die Antwort liefern, glaubt das Paartherapeuten-Duo Dagmar Kieselbach und Thomas Hallet. Ein Interview über die große Frage: trennen oder bleiben?

SZ MagazinFremdverknallt

:Wie werde ich die Verliebtheitsgefühle wieder los?

Verknallt trotz intakter Beziehung? Die Paartherapeutin Franziska Malcher erklärt, warum die »Affäre im Kopf« eine persönliche Chance sein kann und wie das gelingt: sich wieder zu entlieben.

SZ MagazinTrennung trotz Liebe

:Wir waren ein Traumpaar – dann kam das Leben dazwischen

Ungleicher Kinderwunsch, Fernbeziehung über Länder hinweg, verschiedene Lebenspläne: Manche Paare entscheiden sich für eine Trennung, obwohl sie sich lieben. Wie unsere Autorin. Doch heute weiß sie, wie man über eine solche Trennung hinwegkommt.

SZ MagazinPartnerschaft

:Dreißig Tage Sex – was macht das mit der Liebe?

Der Sex in Langzeitbeziehungen schläft gerne mal ein. Was passiert, wenn man ihn aufweckt – aber so richtig? Unsere Autorin hat versucht, einen Monat lang jeden Tag mit ihrem Mann zu schlafen.

SZ MagazinVerlustangst

:Wie ich lernte, ohne Angst zu lieben

Sich fallenlassen, als wäre man noch nie verletzt worden: Wie schafft man das? Warum es für manche schwerer ist, Vertrauen in die Liebe zu haben als für andere – und wie man es zurückerlangt.

SZ MagazinBiologin über Heterofatalismus

:»Single zu sein, sendet für viele Frauen das Signal: Seht her, ich bin ein Individuum«

Die Biologin Meike Stoverock erforscht Partnerschaftsentscheidungen von Frauen und stellt fest: Viele überdenken das heterosexuelle Zusammenleben mit einem Mann. Ein Interview über Heterofatalismus und was daraus folgt.

SZ MagazinFamilie

:»In der Klinik liegt ein Mädchen, das Sie gerne kennenlernen würde«

Jahrelang haben unser Autor und seine Partnerin versucht, ein Kind zu bekommen. Ihre letzte Hoffnung: Adoption. Hier erzählt er, welche Anforderungen ein Paar dafür erfüllen muss. Und von dem Gefühlschaos, ein Baby zu lieben, das einem doch noch weggenommen werden könnte.

SZ MagazinFamilie

:Vom jahrelangen Schmerz, kein Kind zu kriegen

Jeden Monat neue Hoffnung, die immer wieder enttäuscht wird. Tausende Euro für die Kinderwunschbehandlung, vergebens. Unser Autor erzählt, was die ungewollte Kinderlosigkeit für seine Frau und ihn bedeutete – und wie sie es geschafft haben, daran nicht zu zerbrechen.

SZ MagazinBesser streiten

:»Uns hilft, beim Streiten eine Pause zu machen«

Mit Konflikten kennen sie sich aus: Iris Gavric und Matthias Renger waren lange ein Paar, zusammen machen sie den Podcast »Couple of«. Im Interview erklären sie, wie man als Paar Muster durchbricht und welche Hacks in der Hitze des Gefechts helfen.

SZ MagazinSexuelle Unlust

:»Warum wird erwartet, sich dem Bedürfnis nach mehr Sex anzupassen?«

Die Moderatorin Maria Popov hat ein Buch über den Druck geschrieben, Lust zu haben. Im Interview spricht sie darüber, wie Paare mit Unlust umgehen können, warum Sextoys nicht die Lösung sind – und was sie fühlte, als sie selbst merkte, dass sie asexuell ist.

SZ MagazinLiebe und Sucht

:»Kann es sein, dass du ein Alkoholproblem hast?«

Als sich André Wünsch und Melanie Giebel kennenlernten, trank er heimlich bis zu vier Flaschen Wein am Abend. Irgendwann bemerkte sie seine Sucht – und sie mussten einen Weg finden, damit umzugehen.

SZ MagazinPartnerschaft

:»Es gibt kein Recht darauf, dass der andere öfter ›Ich liebe dich‹ sagt«

Was, wenn in einer Beziehung einer die drei Worte gerne sagt und hören möchte – der andere aber nicht? Paartherapeut Holger Kuntze erklärt, wie man sich hier annähert – und was viel wichtiger als »Ich liebe dich« ist.

SZ MagazinLiebe & Partnerschaft

:»Ich dachte nie, dass ich lesbisch bin«

Claudia und Jutta waren über 20 Jahre mit Männern verheiratet. Heute sind sie ein Paar. Ein Gespräch über den langen Weg zum Coming-out, Vorteile lesbischer Beziehungen und die extrem unterschiedlichen Reaktionen ihrer Ex-Partner.

SZ MagazinLiebe & Partnerschaft

:»Den Gedanken, ich könnte schwul sein, ließ ich gar nicht erst zu«

Schon als Jugendlicher begehrt er Männer und heiratet doch eine Frau, wie es die Gesellschaft und seine Eltern erwarteten. Die Geschichte eines Familienvaters, der seine Homosexualität so lange unterdrückte, bis er krank wurde. Und heute sein Glück gefunden hat.

SZ MagazinKI in der Therapie

:Kann ChatGPT in Liebesdingen helfen?

Immer mehr Menschen nutzen Chatbots bei Beziehungsproblemen. Kann das gutgehen? Wir haben drei Therapeuten gefragt, wo die KI hilfreiche Vorarbeit leistet und was man lieber persönlich klären sollte.

SZ MagazinLiebe und Partnerschaft

:Sorry, ich mag deinen neuen Freund nicht

Immer wenn ihre beste Freundin neu verliebt ist, bekommt unsere Autorin Angst: weil das erste Treffen zu dritt oft misslingt. Eine Therapeutin erklärt ihr, was sie falsch macht – und wie man souveräner auf neue Partner im Freundeskreis reagiert.

SZ MagazinSelbstliebe

:»Solosex ist etwas Privates, nichts Heimliches«

Frauen sollten häufiger masturbieren, denn das stärke Mut und Selbstbewusstsein, findet Maya Fehling. Im Interview erklärt die Sexualtherapeutin, wie man sich selbst näher kommt.

SZ MagazinInternetbetrug

:»Es war, als würde man mir mit einer Axt ins Herz schlagen«

Die Moderatorin Sarah Kuttner hat im ver­gangenen Jahr ihre Mutter verloren – nachdem diese sich in einen Internetbetrüger verliebt und ihm sehr viel Geld geschickt hatte. Was das mit einer Tochter macht, und warum sie darüber einen Roman geschrieben hat, erzählt Kuttner im Interview.

SZ MagazinPartnerschaft

:»In den ersten drei Jahren hat es ganz schön gekracht«

Wie arbeitet man als Paar kreativ und harmonisch zusammen? Den Autoren Iny Klocke und Elmar Wohlrath gelingt das seit Jahrzehnten, in denen sie Millionen Bücher verkauft haben. Hier erzählen sie, wie man richtig kritisiert, aufziehenden Ärger auflöst und sich im Homeoffice genug Freiheiten lässt.

SZ MagazinLiebe und Partnerschaft

:»Vier Umarmungen am Tag von jemandem, den man mag«

Wir brauchen die Nähe anderer Menschen, um gesund zu bleiben, sagt Klaus Beier. Der Direktor des Instituts für Sexualwissenschaft der Berliner Charité erklärt im Interview, was Berührungen im Körper auslösen, warum schon Blicke heilen können, und wie man auch als Single die Nähe bekommt, die man braucht.

SZ MagazinLiebe und Partnerschaft

:»Das Verhalten der Eltern ist relevanter als das, was sie sagen«

Wie sehr beeinflusst das Elternhaus unsere späteren Liebesbeziehungen? Und wie lebt man seinen Kindern eine gesunde Beziehung vor? Eine Familientherapeutin erklärt, wie man alte Prägungen ablegt. Und warum der Satz »Du bist wie deine Mutter!« ein Fehler ist.

SZ MagazinLiebe und Partnerschaft

:»Manche spüren große Angst, sich einem anderen Menschen körperlich zu nähern«

Wer als Erwachsener noch nie Sex hatte, leidet oft unter Versagensängsten oder fürchtet Berührungen. Die Therapeutin Monika Büchner erklärt, wie man die Ängste auflöst und warum es hilft, sich Freunden anzuvertrauen.

SZ MagazinPartnerschaft

:Wie interkulturelle Beziehungen gelingen

Wenn sich Menschen aus verschiedenen Ländern oder Kulturkreisen verlieben, kann es kompliziert werden: Was wird der gemeinsame Wohnort? Wie kommt man gut in der neuen Kultur an? Wie geht man mit Diskriminierung um? Zehn Paare teilen ihre wichtigsten Ratschläge.

SZ MagazinLiebe und Partnerschaft

:»Die Fantasie muss eindeutig vom Wunsch unterschieden werden«

Sex mit Bauarbeitern oder unter Wasser, den Partner fesseln oder dominiert werden: Sexuelle Fantasien machen nicht nur Lust, sie können auch ein Zugang zu inneren Konflikten sein. Vier Frauen erzählen von ihren Träumen, eine Sexualtherapeutin ordnet diese ein.

SZ MagazinSexualität

:»Humor ist auf jeden Fall ein Weg zu besserem Sex«

Gemeinsames Lachen kann helfen gegen Scham, Ängste und Leistungsdruck, sagt die Autorin Susann Rehlein. Hier gibt sie überraschende Tipps, wie man unverkrampfter miteinander schläft – und verrät ihren liebsten Sexwitz.

SZ MagazinLiebe und Partnerschaft

:»Manchmal ist es besser, seine Zweifel für sich zu behalten«

Ist sie wirklich die Richtige? Finde ich ihn noch attraktiv? Fast jeder kennt diese Gedanken. Aber wie viele Zweifel an der Beziehung sind normal? Der Psychologe Danny Derby erklärt, wann Zweifeln krankhaft wird und wie man sich in einer Beziehungskrise wieder auf das Gemeinsame besinnen kann.

SZ MagazinPartnerschaft

:»Hinter Spitzen gegen den Partner liegt meist ein Berg an Emotionen«

Wenn Paare einander vor anderen aufziehen oder verspotten, ist das für Freunde und Familie unangenehm. Was ist noch Scherz, was schon ein Ausdruck von Unzufriedenheit oder tiefer Verletzung? Eine Psychologin erklärt, warum Sticheleien so häufig sind, aber nie konstruktiv. Und wie man es schafft, damit aufzuhören.

SZ MagazinLiebe und Partnerschaft

:»Ein Bot verlässt dich nicht«

Immer mehr Menschen vertrauen Künstlicher Intelligenz ihre Gefühle an und führen eine intime Beziehung mit ihrem Chatbot. Die Sozialpsychologin Paula Ebner forscht dazu und weiß, wer anfällig dafür ist, sich in einen Bot zu verlieben und wann es gefährlich wird.

SZ MagazinSexualität

:»Jede Erektion ist ein Training für die nächste«

Was tun, wenn Mann nicht mehr kann wie früher? Der Urologe Tobias Jäger kennt kein Wundermittel – aber viele Wege, um gegenzusteuern. Hier erklärt er, wie sich Sex im Alter verändert, wem Viagra hilft – und warum Männer ihrer Gesundheit zuliebe offener über Intimität sprechen sollten.

SZ MagazinLiebe und Partnerschaft

:»Stefan bestimmt, wer dazukommt – und ich freue mich über die Überraschung«

Kathrin, 58, und Stefan, 68, sind verheiratet und laden sich zum Sex gerne »Mitspieler« ein. Ein Gespräch über Eifersucht, erotische Wünsche und die Frage, wie zum Teufel man darüber eigentlich reden soll.

SZ MagazinLiebe und Partnerschaft

:»Die meisten Menschen wollen keine Befriedigung, sie wollen gesehen werden«

Je länger Paare zusammen sind, desto unzufriedener sind sie mit ihrem Sexleben. Wie bekommt man wieder Lust aufeinander? Eine Sexologin erklärt, was hilft, wenn einer mehr will als der andere und warum eine Flaute auch total okay sein kann.