Leben und Gesellschaft

SZ MagazinStoizismus

:»Die größte Weisheit besteht darin, sich der eigenen Unwissenheit bewusst zu sein«

Alltagsstress und turbulente Weltlage – wie kann man da innerlich im Gleichgewicht bleiben? Der Bestsellerautor Ken Mogi findet die Anleitung dafür bei den antiken Stoikern, den Samurai und bei Taylor Swift.

SZ MagazinUrlaubsverkehr

:»Wer erst Pause macht, wenn er die Müdigkeit spürt, hat schon zu lange gewartet«

Alle wollen rasch ans Ziel kommen. Aber lohnt es sich, schneller und länger am Stück zu fahren? Der Psychologe Ralf Rieser im Interview über die größten Irrtümer im Urlaubsverkehr.

SZ MagazinBücher

:Wie schaffe ich es, wieder mehr zu lesen?

Keine Konzentration, zu viel im Kopf, und ständig vibriert das Smartphone: Es gibt viele Gründe, warum Menschen weniger lesen. Aber wie geht es besser? Hier erzählen elf Menschen, von der Schülerin bis zur Bundesbildungsministerin, wie sie wieder mehr Zeit zum Lesen finden – und konzentriert dabei bleiben.

SZ MagazinLangzeitbeziehung

:Die Krawatte

Es gibt Dinge, die begleiten uns über Jahre und Jahrzehnte. Manche von ihnen lieben wir, weil sie perfekt sind, andere, obwohl sie eigenwillig und abgenutzt sind. Eine Sammlung von Liebeserklärungen aus der Redaktion. Folge 155: Trisha Balster über ihr altes Handy.

SZ MagazinSchwimmbad-Beobachtungen

:Zeig mir, wie du schwimmst, und ich sag dir, wer du bist

Die menschlichen Arten zu schwimmen sind so vielfältig wie der Mensch selbst. Verhalten wir uns im Wasser genau so wie an Land? Wird im Schwimmbad jeder Mensch zu dem, der er schon immer war?

SZ MagazinMotivation

:Der Trainer meines Lebens

Bei der WM stehen sie an der Seitenlinie, aber auch jenseits des Leistungssports sind Trainerinnen und Trainer oft prägende Figuren, deren guter Einfluss noch Jahrzehnte später spürbar ist. Die SZ-Magazin-Redaktion möchte ein paar von ihnen Danke sagen.

SZ MagazinArbeitswelt

:»Im Homeoffice arbeiten die Leute länger als im Büro«

Viele Vorgesetzte würden Homeoffice am liebsten wieder abschaffen. Das wäre ein Fehler, sagt Wissenschaftler Florian Kunze und erklärt, was passiert, wenn Firmen Beschäftigte mit Zwang zurückholen – und wie man als Arbeitnehmer von zu Hause aus geschickt agiert.

SZ MagazinNachlass

:»Eine Vorsorgevollmacht braucht eigentlich jeder ab 18«

Niemand möchte, dass sich die Kinder später ums Erbe streiten müssen. Aber wie macht man es besser? Rechtsanwältin Anne Danco berät seit Jahren Menschen bei der Nachlassvorsorge und weiß: Es geht meist nur scheinbar ums Geld – hinter den meisten Erbstreitigkeiten steckt etwas anderes.

SZ MagazinLiedermacherin Bettina Wegner im Interview

:»Ich hatte Angst. Aber es ging nicht anders. Ich musste meine Lieder singen«

Der Protest gegen das Regime der DDR und die gleich­zeitige Verbundenheit mit dem Land prägen das Leben der Liedermacherin Bettina Wegner bis heute. Ein Gespräch über die Freiheit, die Liebe und die Einsamkeit.

SZ MagazinHygiene

:Wann haben Sie zuletzt Ihre Matratze gewaschen? Noch nie? Auweia!

Mit bis zu einem Liter Schweiß tränkt man jede Nacht seine Bettstatt, auch Millionen von Hausstaubmilben leben dort. Deshalb ist es höchste Zeit, die Matratze zu reinigen – wir sagen Ihnen, wie.

SZ MagazinTöpfern

:»Wir müssen natürliches Material anfassen, um zu verstehen, was die Welt bedeutet«

Töpfern als Gegenmittel zu Computer und Handy? Die Keramikkünstlerin Anke Buchmann erklärt, warum viele Menschen die Arbeit mit Ton so erfüllend finden und welche urtümlichen Gefühle dieser Werkstoff wecken kann.

SZ MagazinEndlichkeit

:Hier wiege ich mein Baby, dort stirbt ein Mensch

Als unsere Autorin hochschwanger neben ein Altersheim zieht, beginnt sie sich zu fragen: Gibt es eine Art zu leben, die einen mit dem Tod versöhnt? In der Folge lernt sie, wie man im Hier und Jetzt zufriedener wird.

SZ MagazinLehrer-Gegenstände

:Die geheimen Hilfsmittel der Lehrkräfte

Müsliriegel, Boxhandschuhe, Lippenstift: Wenn Schulen nur mit dem Nötigsten ausgestattet sind, muss man sich eben behelfen. Hier erzählen Lehrerinnen und Lehrer, was sie täglich dabeihaben.

SZ MagazinJudenverfolgung

:Wie ein geraubter Silberlöffel zu einer jüdischen Familie zurückkam

Das Münchner Stadtmuseum war seit der NS-Zeit in Besitz einer Schöpfkelle, die dem ermordeten Juden Justin Gerstle gehörte. Doch ihn zurückzugeben, ist nicht leicht – weder für das Museum noch für die Nachfahren.

SZ MagazinFreundschaft

:»Bis man beste Freunde wird, braucht es mehr als 200 Stunden«

Warum fällt es Erwachsenen so schwer, neue Freunde zu finden? Und wie hält man alte Freundschaften lebendig? Die Forscherin Erika Alleweldt erklärt, was gute Freundschaften ausmacht und warum sich Männer- und Frauenfreundschaften so stark unterscheiden.

SZ MagazinKlimaaktivismus

:»Ein ›Like‹ bringt keine Klimawende«

Die Klimaaktivistin Lea Bonasera hat die »Letzte Generation« mitbegründet und mit einem Hungerstreik ein Gespräch mit Olaf Scholz erwirkt. Für wirksamen Protest, sagt sie, gäbe sie sogar ihr Leben. Ein Gespräch über Wut, Hoffnung und die Frage, wie man Menschen überzeugt.

SZ MagazinKI im Kinderzimmer

:Wenn die KI den Teddy zum Leben erweckt

Mitfühlende Puppen, Roboter, die Märchen erfinden: Künstliche Intelligenz kommt inzwischen auch in Kinderspielzeug zum Einsatz. Unser Autor sieht das kritisch – doch in einem unaufmerksamem Moment zieht die KI auch in seine Familie ein.

SZ MagazinWiderstand in Wackersdorf

:»Gasgranaten flogen aus Hubschraubern auf ganz normale Leute«

Vor 40 Jahren demonstrierten rund 100 000 Menschen gegen eine atomare Wiederaufbereitungsanlage in Wackersdorf. Die Polizei reagierte mit Knüppeln, Hunden und CS-Gas, doch der Protest war erfolgreich. Was denken die Menschen, die sich damals gegenüberstanden, heute darüber?

SZ MagazinGarten

:»Man erlebt das Werden und Vergehen in der Natur unmittelbar«

Ein guter Komposthaufen stinkt nicht – und ist für jeden Garten eine Wohltat. Hier erklären zwei Fachleute, warum frischer Rasenschnitt und viele Unkräuter nicht auf den Kompost gehören, weshalb man Komposterde so bald wie möglich verbrauchen sollte und warum Kompostieren sogar eine spirituelle Dimension haben kann.

SZ MagazinOrdnung im Alltag

:»Unordnung zu beseitigen, erfordert mehr Arbeit, als sie gar nicht erst entstehen zu lassen«

Gerade jetzt zu Beginn des Frühlings wünschen sich viele Menschen weniger Chaos zu Hause. Wie gelingt das? Der Psychiater Andreas Pelzer erklärt, wie Aufräumen und Psyche zusammenhängen und wie schon Kinder mit ein paar Tricks Ordnung lernen.

SZ MagazinEntsorgung

:Nie wieder Streit bei der Mülltrennung!

Joghurtbecher spülen, bevor sie in den Gelben Sack kommen? Flaschendeckel abschrauben oder dranlassen? Und was ist mit Pizzakartons, Taschentüchern, Kassenbons? Mit der Hilfe von Fachleuten haben wir zwölf große Müllmythen ein für allemal geklärt.

SZ MagazinAuschwitz

:»Ich habe meine Nummer lange bedeckt gehalten« – »Ich habe Puder drüber gemacht«

Eva Szepesi und Eva Umlauf kamen als Kinder am selben Tag in Auschwitz an und entgingen der Gaskammer nur knapp. 2016 wurden sie Freundinnen. Ein Gespräch über ihr erstes Treffen, ausgerechnet in einem Zug, über ihr Leben im Land der Täter – und die Frage, wie man ein solches Familientrauma verarbeitet.

SZ MagazinAuswandern nach Spanien

:»Wir fühlen uns, als wären wir in die Zukunft gezogen«

Ohne die Stadt oder die Sprache zu kennen, zieht unsere Autorin mit ihrer Familie nach Valencia. Über ein großes Abenteuer und die Frage: Was braucht man eigentlich für ein glückliches Leben?

SZ MagazinEssay

:Wir brauchen alle einen Globus

Digitale Karten und Navigationssysteme haben ihn eigentlich obsolet gemacht. Aber eines kann bis heute allein der Globus: unseren Blick aufs große Ganze lenken.

SZ MagazinEmotionsregulation

:»Jeder kann lernen, Gefühle umzuschalten«

Freude lauter drehen, Wut vertagen – das funktioniert, sagt Ethan Kross. Der renommierte US-Psychologe plädiert für »emotionale Fitness« und erklärt im Gespräch, welche Schalter helfen, Gefühle zu regulieren.

SZ MagazinArbeitswelt

:»Sei bloß nicht du selbst«

Sich immer möglichst ehrlich und authentisch verhalten? Keine gute Idee, sagt der Wirtschaftspsychologe Tomas Chamorro-Premuzic und erklärt im Interview, warum es in Job und Privatleben manchmal besser sein kann, sich zu verstellen.

SZ MagazinFreundschaft

:»Von Frauen wird erwartet, enge Beziehungen zu pflegen«

Frauenfreundschaften können so eng sein, dass Männer sie bedrohlich finden. Die Historikerin Tiffany Watt Smith erklärt im Interview, warum weibliche Freundschaft und Solidarität bis heute politisch aufgeladen sind – und wie Frauen sich davon befreien und zu unkomplizierter Nähe finden können.

SZ MagazinSchimpfen

:Mist! Scheiße! Dreck! Darum tut Schimpfen so gut

Schimpfwörter und Flüche gelten als anrüchig, haben aber, wie die Forscherin Oksana Havryliv erklärt, oft einen großen psychologischen Nutzen – wenn man eine wichtige Voraussetzung beachtet.

SZ MagazinAlltag im Krieg

:»Ich bin es leid zu hören, wie ›ungebrochen‹ und ›stark‹ wir seien. Wir sind müde«

Wie bestehen die Menschen in der Ukraine ihren Alltag trotz Kälte und Angst? Unsere Autorin hat ihre Freunde vor Ort kontaktiert – und erfahren, wie man ein Handy lädt, ein Kind bekommt, eine Party feiert, ein Theaterstück spielt und eine Glasscherben-Torte backt.

SZ MagazinFarbpsychologie

:»Salbeigrün, Moosgrün und Neongrün erzeugen völlig unterschiedliche Atmosphären«

Welche Wandfarbe macht mein Wohnzimmer gemütlich? Warum wirke ich in einem blauen Anzug freundlicher als in einem schwarzen? Und welche Farben heben die Stimmung? Farbforscher Axel Buehter erklärt die Macht der Farben.

SZ MagazinPsychologie

:»Es ist dramatisch, wie viele Leute an ihrem Leben vorbeileben«

Für den Verhaltenspsychologen Jens Corssen liegt der Schlüssel zu einem glücklichen Leben vor allem im Loslassen. Hier erklärt er, wie viel man gewinnen kann, wenn man es wagt, sich von alten Gewohnheiten, Ängsten und Sicherheiten zu verabschieden.

SZ MagazinGesellschaft

:Meine toxische Freundin

Unsere Autorin litt in ihrer Schulzeit unter den kleinen Grausamkeiten ihrer vermeintlich besten Freundin. Heute weiß sie, wie häufig solche Freundschaften in dieser Lebensphase vorkommen – und warum sie uns lange prägen.

SZ MagazinMedienkonsum von Kindern

:Was lösen Peppa Wutz und Paw Patrol bei Kindern aus?

Schon Kleinkinder sehen heute fern. Aber was genau eigentlich? Zwei Psychotherapeuten haben für uns die meistgeklickten Folgen beliebter Serien analysiert – und neben Harmlosem auch fragwürdige Narrative und zu viel Anspannung gefunden.

SZ MagazinFreundschaft

:»Na, wie läuft’s?« – »Muss ja!«

Warum tun sich Männer über 40 so schwer damit, Freundschaften zu erhalten und echte Nähe zuzulassen? Sich ab und zu stumm auf die Schultern zu hauen, ist zu wenig, merkt unser Autor. Helfen könnte Männern ausgerechnet ein Baumarkt.

SZ MagazinPorträt

:Wer ist die Frau, die nach einer Nuss benannt wurde?

Hazel Brugger ist eine der erfolgreichsten Komikerinnen im deutschsprachigen Raum. Doch in ihrer Jugend und nach der Geburt ihres ersten Kindes hatte sie wenig Grund zu lachen. Eine Nahaufnahme.

SZ MagazinBonsai

:Der Baumdeuter

Walter Pall ist weltweit geachteter Meister einer großen Kleinkunst: Er formt Bonsai. Auf ein Werk, seine Fichte Nr. 17, ist er besonders stolz.

SZ MagazinEmerging Adulthood

:»Vielen jungen Menschen fehlt das Gefühl, angekommen zu sein«

Wann ist man eigentlich erwachsen? Die Psychologieprofessorin Sophie von Stumm forscht zur Entwicklung des Menschen. Sie weiß, woran man Reife erkennt – und warum 30 zu werden, eine »magische Marke« ist.

SZ MagazinLeben und Gesellschaft

:»Kleine Entscheidungen geben den Ausschlag, ob wir uns abends glücklich ins Bett legen«

Warum pendelt man bei Entscheidungen so oft zwischen Kopf- und Bauchgefühl? Und wie kann man beides in Einklang bringen? Die Verhaltensforscherin Verena Utikal erklärt, wie wir Entscheidungen so treffen, dass wir im Nachhinein zufrieden damit sind.

SZ MagazinBerufsleben

:Wie wir uns mit unserer Gier nach Anerkennung selbst schaden

Lob von der Chefin, Komplimente von ChatGPT, Likes auf LinkedIn: Es hat etwas Unreifes und Unterwürfiges, ständig auf den Applaus von anderen zu hoffen. Wieso gieren Menschen im Job heute trotzdem so sehr danach?

SZ MagazinZu hart zu sich selbst?

:Wer Selbstmitgefühl hat, ist zufriedener und leistungsfähiger

Mit uns selbst sind wir oft strenger als mit anderen. Unsere Autorin, selbst Psychologin und Verhaltenstherapeutin, erklärt, wie es gelingt, nachsichtiger mit sich selbst zu sein.

SZ MagazinArbeitswelt

:Löst Coaching Probleme oder schafft es sie erst?

Wer ständig Krach mit dem Chef oder den Kollegen hat, der geht mittlerweile lieber zum individuellen Coach als zum Betriebsrat. Die Coaching-Industrie freut’s - doch wirklich hilfreich ist das in vielen Fällen nicht.

SZ MagazinKinderbuchillustrationen

:»Die Bilder kommen wie von allein«

Pettersson und Findus, Mama Muh – Sven Nordqvist hat einige der schönsten Kinderbuchfiguren gezeichnet. Ein Gespräch über Monstermaschinen, die Sehnsucht nach dem einfachen Leben auf dem Land in Schweden und darüber, warum er keine weiteren Pettersson-Geschichten mehr erfinden kann.

SZ MagazinStiftung Warentest

:Stiftung Warentest, die Ur-Influencer

60 Jahre gibt es die Mutter aller Produkttests schon. Unser Autor ist mit den Urteilen der Stiftung Warentest aufgewachsen. Zum Jubiläum hat er nachgesehen, was die Hefte eigentlich über Fortschritt, Niedergang und die deutsche Konsumentenseele aussagen.

SZ MagazinGesundheit

:Warum man zwischen 45 und 55 so schnell altert

Der Mensch altert in Schüben, vor allem in der Lebensmitte. Liegt das am Stress oder einem noch unbekannten genetischen Schalter? Forscher Ron Jachimowicz über das Geheimnis uralter Grönlandwale, die Junghalte-Tricks seiner Frau und die Frage, warum Menschen, die jung aussehen, oft alt werden.

SZ MagazinGesundheit

:Warum das Unbequeme oft gesünder ist

Kalte Duschen, Treppen statt Aufzug, barfuß über gefrorenes Gras: Unser Autor hat sich einen Monat lang kleinen Zumutungen ausgesetzt. Ein Arzt erklärt ihm, warum wir mehr Unbequemlichkeit brauchen, um wirklich gesund zu leben.

SZ MagazinPhilosophie

:Dieser Mann kennt den Sinn des Lebens

Der Philosoph Michael Zichy hat eine erstaunlich einfache Antwort auf die vielleicht größte Frage der Menschheit und weiß auch, wie diese uns gesünder machen und die Gesellschaft stärken kann.

SZ MagazinWeihnachten mit den Eltern

:»Viele erwachsene Kinder sind Parent-Pleaser«

Das Psychologen-Ehepaar Karin und Klaus Grossmann hat wie kein anderes die Beziehung zwischen Eltern und Kindern erforscht: Wie entsteht eine sichere Bindung? Und warum stellt Weihnachten auch die glücklichste Familie auf die Probe? Ein Gespräch über die lebenslange Autorität der Eltern und Kinder, die sich selbst verleugnen.

SZ MagazinAngst vor dem Vergessen

:Wie man lernt, sich an schöne Momente zu erinnern

Weil sie panische Angst vor der Vergesslichkeit hat, notiert unsere Autorin alles, was ihr wichtig ist. Doch im Gespräch mit einem Neuropsychologen wird klar: Man kann sein Gedächtnis gezielt stärken – aber man muss dabei ganz anders vorgehen.

SZ MagazinKommunikation

:Echte Freundschaft braucht keine Worte

Zusammen schweigen, ohne dass es peinlich wird – das kann man nur mit ganz besonderen Menschen. Warum geteilte Stille mehr Nähe schafft als jedes Gespräch.