Beim Schlafengehen, nach einem Streit oder während alltäglicher Verrichtungen: Gedankenschleifen können extrem belastend sein. Der Psychologe Edward Watkins forscht seit Jahren dazu – und kennt Auswege.
SZ MagazinTherapeutisches Schreiben
:»Papier urteilt nicht – es hört einfach zu«
Tagebuch führen liegt im Trend – »Journaling« heißt das Modewort. Die Schreibtherapeutin Silke Heimes erklärt, wie tägliches Schreiben seine therapeutische Wirkung entfaltet und Stress reduziert, wie man sich dazu aufrafft und wie man Neujahresvorsätze so festhält, dass sie hängen bleiben.
SZ MagazinPsychologie
:»Man kann nicht vor dem eigenen Kopf davonlaufen«
Grübeln kann einen fertigmachen. Also ziellose Gedanken einfach aus dem Kopf verbannen? Die Philosophin Judith Werner plädiert für eine andere Sicht: Nicht weniger grübeln – sondern besser. Ein Gespräch über die guten Seiten des rastlosen Nachdenkens.
SZ MagazinLiebe und Partnerschaft
:»Manchmal ist es besser, seine Zweifel für sich zu behalten«
Ist sie wirklich die Richtige? Finde ich ihn noch attraktiv? Fast jeder kennt diese Gedanken. Aber wie viele Zweifel an der Beziehung sind normal? Der Psychologe Danny Derby erklärt, wann Zweifeln krankhaft wird und wie man sich in einer Beziehungskrise wieder auf das Gemeinsame besinnen kann.
