Alles Liebe

SZ MagazinBeziehung

:Wie überzeuge ich meinen Partner von einer Therapie?

Vielen Menschen fällt es schwer, sich psychologische Hilfe zu suchen – auch wenn ihre Probleme längst ihre Beziehung belasten. Die Psychologin Sonja Bröning erklärt, wie man als Partner behutsam vorgeht – und welche Sätze eher Reaktanz auslösen.

SZ MagazinDigitale Eifersucht

:»Hinter Micro-Cheating steckt teils eine fast suchtartige Abhängigkeit von äußerer Bestätigung«

Herzchen verschicken, »Hot!« kommentieren, heimlich mit dem Ex schreiben: Keine richtige Untreue, aber auch nicht harmlos. Eine Paartherapeutin über den kleinen Betrug mit dem Smartphone und was er über das Selbstwertgefühl aussagt.

SZ MagazinSex

:»Ich halte die Vorstellung, dass wir alle nur noch nüchtern Sex haben, für absurd«

Wie verhandelt man Zustimmung im Bett richtig – ohne Intimität zu einer bürokratischen Angelegenheit zu machen? Die US-Philosophin Quill Kukla hat einige Ideen und findet auch: Wir müssen das Neinsagen endlich wertschätzen.

SZ MagazinLove Bombing

:»Nichts fühlt sich so perfekt an wie eine falsche Liebe«

Übertriebene Geschenke, ständige Nachrichten, am dritten Tag schon »Ich liebe dich«: Wenn eine Beziehung von 0 auf 200 startet, kann es sich auch um toxisches »Love Bombing« handeln. Paartherapeut Christian Hemschemeier erklärt, welche Warnsignale es gibt und wie man sich aus emotionaler Abhängigkeit befreit.

SZ MagazinPaar-Beziehung

:»Wir sollten Kinder nicht als Ersatz für die eigene Einsamkeit benutzen«

Wie überlebt die Liebe im stressigen Familienalltag? Die Psychologin Patricia Lannen und der Kinderarzt Oskar Jenni sind ein Patchworkpaar mit sechs Kindern. Entscheidend ist die Zeit zu zweit, sagen sie – gerade für belastete Eltern.

SZ MagazinKonfliktverhalten

:»Wer schweigt, wirkt so, als fühle er nichts«

Manchmal schmerzt es in Beziehungen am meisten, wenn der andere die Kommunikation einstellt, etwa im Streit. Die Paartherapeutin Anna Wilitzki erklärt, wie man ratloses Schweigen von manipulativem »Silent Treatment« unterscheidet – und was man dagegen tun kann.

SZ MagazinFamilienplanung

:30 Fragen, die Paare vor dem ersten Kind klären sollten

Familie zu werden, verändert alles, auch die Liebe. Was zur Aufteilung im Haushalt, zum Paarleben und zu den Finanzen gilt es vorher zu besprechen? Eine Finanzexpertin, eine Coachin und eine Familienberaterin geben Rat.

SZ MagazinTrennen oder bleiben?

:»Liebe ist kein Zustand, sondern eine Entscheidung«

Wie gesund ist die eigene Beziehung? Ein Fragen-Check-Up kann die Antwort liefern, glaubt das Paartherapeuten-Duo Dagmar Kieselbach und Thomas Hallet. Ein Interview über die große Frage: trennen oder bleiben?

SZ MagazinFremdverknallt

:Wie werde ich die Verliebtheitsgefühle wieder los?

Verknallt trotz intakter Beziehung? Die Paartherapeutin Franziska Malcher erklärt, warum eine »Affäre im Kopf« eine persönliche Chance sein kann und wie das gelingt: sich wieder zu ent-lieben.

SZ MagazinTrennung trotz Liebe

:Wir waren ein Traumpaar – dann kam das Leben dazwischen

Ungleicher Kinderwunsch, Fernbeziehung über Länder hinweg, verschiedene Lebenspläne: Manche Paare entscheiden sich für eine Trennung, obwohl sie sich lieben. Wie unsere Autorin. Doch heute weiß sie, wie man über eine solche Trennung hinwegkommt.

SZ MagazinPartnerschaft

:Dreißig Tage Sex – was macht das mit der Liebe?

Der Sex in Langzeitbeziehungen schläft gerne mal ein. Was passiert, wenn man ihn aufweckt – aber so richtig? Unsere Autorin hat versucht, einen Monat lang jeden Tag mit ihrem Mann zu schlafen.

SZ MagazinVerlustangst

:Wie ich lernte, ohne Angst zu lieben

Sich fallenlassen, als wäre man noch nie verletzt worden: Wie schafft man das? Warum es für manche schwerer ist, Vertrauen in die Liebe zu haben als für andere – und wie man es zurückerlangt.

SZ MagazinBiologin über Heterofatalismus

:»Single zu sein, sendet für viele Frauen das Signal: Seht her, ich bin ein Individuum«

Die Biologin Meike Stoverock erforscht Partnerschaftsentscheidungen von Frauen und stellt fest: Viele überdenken das heterosexuelle Zusammenleben mit einem Mann. Ein Interview über Heterofatalismus und was daraus folgt.

SZ MagazinFamilie

:Vom jahrelangen Schmerz, kein Kind zu kriegen

Jeden Monat neue Hoffnung, die immer wieder enttäuscht wird. Tausende Euro für die Kinderwunschbehandlung, vergebens. Unser Autor erzählt, was die ungewollte Kinderlosigkeit für seine Frau und ihn bedeutete – und wie sie es geschafft haben, daran nicht zu zerbrechen.

SZ MagazinBesser streiten

:»Uns hilft, beim Streiten eine Pause zu machen«

Mit Konflikten kennen sie sich aus: Iris Gavric und Matthias Renger waren lange ein Paar, zusammen machen sie den Podcast »Couple of«. Im Interview erklären sie, wie man als Paar Muster durchbricht und welche Hacks in der Hitze des Gefechts helfen.

SZ MagazinSexuelle Unlust

:»Warum wird erwartet, sich dem Bedürfnis nach mehr Sex anzupassen?«

Die Moderatorin Maria Popov hat ein Buch über den Druck geschrieben, Lust zu haben. Im Interview spricht sie darüber, wie Paare mit Unlust umgehen können, warum Sextoys nicht die Lösung sind – und was sie fühlte, als sie selbst merkte, dass sie asexuell ist.

SZ MagazinLiebe und Sucht

:»Kann es sein, dass du ein Alkoholproblem hast?«

Als sich André Wünsch und Melanie Giebel kennenlernten, trank er heimlich bis zu vier Flaschen Wein am Abend. Irgendwann bemerkte sie seine Sucht – und sie mussten einen Weg finden, damit umzugehen.

SZ MagazinPartnerschaft

:»Es gibt kein Recht darauf, dass der andere öfter ›Ich liebe dich‹ sagt«

Was, wenn in einer Beziehung einer die drei Worte gerne sagt und hören möchte – der andere aber nicht? Paartherapeut Holger Kuntze erklärt, wie man sich hier annähert – und was viel wichtiger als »Ich liebe dich« ist.

SZ MagazinLiebe & Partnerschaft

:»Den Gedanken, ich könnte schwul sein, ließ ich gar nicht erst zu«

Schon als Jugendlicher begehrt er Männer und heiratet doch eine Frau, wie es die Gesellschaft und seine Eltern erwarteten. Die Geschichte eines Familienvaters, der seine Homosexualität so lange unterdrückte, bis er krank wurde. Und heute sein Glück gefunden hat.

SZ MagazinLiebe & Partnerschaft

:»Ich dachte nie, dass ich lesbisch bin«

Claudia und Jutta waren über 20 Jahre mit Männern verheiratet. Heute sind sie ein Paar. Ein Gespräch über den langen Weg zum Coming-out, Vorteile lesbischer Beziehungen und die extrem unterschiedlichen Reaktionen ihrer Ex-Partner.

SZ MagazinKI in der Therapie

:Kann ChatGPT in Liebesdingen helfen?

Immer mehr Menschen nutzen Chatbots bei Beziehungsproblemen. Kann das gutgehen? Wir haben drei Therapeuten gefragt, wo die KI hilfreiche Vorarbeit leistet und was man lieber persönlich klären sollte.

SZ MagazinLiebe und Partnerschaft

:Sorry, ich mag deinen neuen Freund nicht

Immer wenn ihre beste Freundin neu verliebt ist, bekommt unsere Autorin Angst: weil das erste Treffen zu dritt oft misslingt. Eine Therapeutin erklärt ihr, was sie falsch macht – und wie man souveräner auf neue Partner im Freundeskreis reagiert.

SZ MagazinSelbstliebe

:»Solosex ist etwas Privates, nichts Heimliches«

Frauen sollten häufiger masturbieren, denn das stärke Mut und Selbstbewusstsein, findet Maya Fehling. Im Interview erklärt die Sexualtherapeutin, wie man sich selbst näher kommt.

SZ MagazinPartnerschaft

:»In den ersten drei Jahren hat es ganz schön gekracht«

Wie arbeitet man als Paar kreativ und harmonisch zusammen? Den Autoren Iny Klocke und Elmar Wohlrath gelingt das seit Jahrzehnten, in denen sie Millionen Bücher verkauft haben. Hier erzählen sie, wie man richtig kritisiert, aufziehenden Ärger auflöst und sich im Homeoffice genug Freiheiten lässt.

SZ MagazinLiebe und Partnerschaft

:»Vier Umarmungen am Tag von jemandem, den man mag«

Wir brauchen die Nähe anderer Menschen, um gesund zu bleiben, sagt Klaus Beier. Der Direktor des Instituts für Sexualwissenschaft der Berliner Charité erklärt im Interview, was Berührungen im Körper auslösen, warum schon Blicke heilen können, und wie man auch als Single die Nähe bekommt, die man braucht.

SZ MagazinLiebe und Partnerschaft

:»Das Verhalten der Eltern ist relevanter als das, was sie sagen«

Wie sehr beeinflusst das Elternhaus unsere späteren Liebesbeziehungen? Und wie lebt man seinen Kindern eine gesunde Beziehung vor? Eine Familientherapeutin erklärt, wie man alte Prägungen ablegt. Und warum der Satz »Du bist wie deine Mutter!« ein Fehler ist.

SZ MagazinLiebe und Partnerschaft

:»Manche spüren große Angst, sich einem anderen Menschen körperlich zu nähern«

Wer als Erwachsener noch nie Sex hatte, leidet oft unter Versagensängsten oder fürchtet Berührungen. Die Therapeutin Monika Büchner erklärt, wie man die Ängste auflöst und warum es hilft, sich Freunden anzuvertrauen.

SZ MagazinPartnerschaft

:Wie interkulturelle Beziehungen gelingen

Wenn sich Menschen aus verschiedenen Ländern oder Kulturkreisen verlieben, kann es kompliziert werden: Was wird der gemeinsame Wohnort? Wie kommt man gut in der neuen Kultur an? Wie geht man mit Diskriminierung um? Zehn Paare teilen ihre wichtigsten Ratschläge.

SZ MagazinLiebe und Partnerschaft

:»Die Fantasie muss eindeutig vom Wunsch unterschieden werden«

Sex mit Bauarbeitern oder unter Wasser, den Partner fesseln oder dominiert werden: Sexuelle Fantasien machen nicht nur Lust, sie können auch ein Zugang zu inneren Konflikten sein. Vier Frauen erzählen von ihren Träumen, eine Sexualtherapeutin ordnet diese ein.

SZ MagazinLiebe und Partnerschaft

:»Manchmal ist es besser, seine Zweifel für sich zu behalten«

Ist sie wirklich die Richtige? Finde ich ihn noch attraktiv? Fast jeder kennt diese Gedanken. Aber wie viele Zweifel an der Beziehung sind normal? Der Psychologe Danny Derby erklärt, wann Zweifeln krankhaft wird und wie man sich in einer Beziehungskrise wieder auf das Gemeinsame besinnen kann.

SZ MagazinPartnerschaft

:»Hinter Spitzen gegen den Partner liegt meist ein Berg an Emotionen«

Wenn Paare einander vor anderen aufziehen oder verspotten, ist das für Freunde und Familie unangenehm. Was ist noch Scherz, was schon ein Ausdruck von Unzufriedenheit oder tiefer Verletzung? Eine Psychologin erklärt, warum Sticheleien so häufig sind, aber nie konstruktiv. Und wie man es schafft, damit aufzuhören.

SZ MagazinLiebe und Partnerschaft

:»Ein Bot verlässt dich nicht«

Immer mehr Menschen vertrauen Künstlicher Intelligenz ihre Gefühle an und führen eine intime Beziehung mit ihrem Chatbot. Die Sozialpsychologin Paula Ebner forscht dazu und weiß, wer anfällig dafür ist, sich in einen Bot zu verlieben und wann es gefährlich wird.

SZ MagazinSexualität

:»Jede Erektion ist ein Training für die nächste«

Was tun, wenn Mann nicht mehr kann wie früher? Der Urologe Tobias Jäger kennt kein Wundermittel – aber viele Wege, um gegenzusteuern. Hier erklärt er, wie sich Sex im Alter verändert, wem Viagra hilft – und warum Männer ihrer Gesundheit zuliebe offener über Intimität sprechen sollten.

SZ MagazinLiebe und Partnerschaft

:»Stefan bestimmt, wer dazukommt – und ich freue mich über die Überraschung«

Kathrin, 58, und Stefan, 68, sind verheiratet und laden sich zum Sex gerne »Mitspieler« ein. Ein Gespräch über Eifersucht, erotische Wünsche und die Frage, wie zum Teufel man darüber eigentlich reden soll.

SZ MagazinLiebe und Partnerschaft

:»Die meisten Menschen wollen keine Befriedigung, sie wollen gesehen werden«

Je länger Paare zusammen sind, desto unzufriedener sind sie mit ihrem Sexleben. Wie bekommt man wieder Lust aufeinander? Eine Sexologin erklärt, was hilft, wenn einer mehr will als der andere und warum eine Flaute auch total okay sein kann.

SZ MagazinMännlichkeit

:»Viele Männer spüren überhaupt nicht, wie einsam sie sind«

Das klassische Bild von Männlichkeit mache Männer krank, sagt Terrence Real. Der Paartherapeut hat schon Bruce Springsteen dabei geholfen, seine Gefühle besser wahrzunehmen. Im Interview erklärt er, wie man intime Beziehungen aufbaut und ein guter Freund, Partner und Vater ist.

SZ MagazinLiebe und Partnerschaft

:»Paare, die humorvoll miteinander umgehen, kommen leichter über Krisen hinweg«

Spielen kann die Beziehung verbessern, weiß die Paartherapeutin Birgitt Hölzel. Ob mit Mau Mau oder Handschellen am Bett. Hier erzählt sie auch, was »normaler Sadismus« in Beziehungen ist.

SZ MagazinLiebe und Partnerschaft

:»Nach der Vasektomie funktioniert alles wie vorher«

Das Durchtrennen des Samenleiters ist eine effiziente Verhütungsmethode. Und erspart Kondom-Pannen sowie der Frau die Pille. Aber viele Männer schrecken vor der Vasektomie zurück. Ein Oberarzt und ein Patient erzählen, welche Sorgen unbegründet sind.

SZ MagazinLiebe und Partnerschaft

:»Nicht zu sehr zu drängen, aber auch nicht wegsehen«

Was tun, wenn eine Freundin oder ein Nachbar in einer missbräuchlichen Beziehung feststeckt? Vier Fachleute erklären, wie man Sorgen anspricht, warum es sinnvoll sein kann, nach einem Päckchen Butter zu fragen und wann man die Polizei rufen sollte.

SZ MagazinLiebe

:Welche Mythen über die Liebe stimmen?

"Wer einmal fremd geht, tut es wieder", "Gegensätze ziehen sich an" oder "Das verflixte siebte Jahr": Eine Wissenschaftlerin und ein Paartherapeut analysieren zehn bekannte Liebesklischees und sagen, welche wahr sind – und was nur Legenden der Leidenschaft.

SZ MagazinFeminismus

:Sieben Vorteile, die der Feminismus für Männer hat

Nur acht Prozent der Männer in Deutschland würden sich als Feministen bezeichnen. Dabei könnten sie in einer geschlechtergerechten Welt länger und selbstbestimmter leben, hätten mehr Zeit und ein besseres Körpergefühl.

SZ MagazinDating

:»Wer sein Liebesleben ändern möchte, muss sich selbst ändern«

Viele Singles verzweifeln auf der Suche nach der Liebe. Die Beziehungsexpertin Jillian Turecki hat darüber einen Bestseller geschrieben und erklärt, warum Partnersuche bei einem selbst anfangen muss, warum wir zu viel grübeln und wie man eigene Dating-Fehler bemerkt.

SZ MagazinKultur

:»Wir müssen Jungen anders erziehen«

Als Zwölfjährige wurde sie vergewaltigt. Nun hat die Autorin Roxane Gay einen Essayband über sexualisierte Gewalt herausgegeben. Wie trotzt man der Scham? Und warum ist es so wichtig, dass nicht nur Frauen, sondern vor allem Männer über sexualisierte Gewalt sprechen?

SZ MagazinFamilie

:Was macht einen guten Vater aus?

Dass Väter nicht gerne über Gefühle reden, hielt unsere Autorin als Kind für normal. Ihr Mann hingegen hat mit der Tochter eine sehr emotionale Beziehung. Was machen neue Väterrollen mit den Kindern? Und wie können Väter ihre Töchter für deren späteres Beziehungsleben stärken?

SZ MagazinPartnerschaft

:»Meistens will ein Partner die Pause mehr als der andere«

Es läuft nicht mehr gut, aber es sind noch Gefühle vorhanden? Dann kann eine Pause einem Paar guttun. Eine Psychologin erklärt, unter welchen Umständen eine Auszeit hilft und welche Fragen vorher geklärt sein müssen.

SZ MagazinGehalt

:Hilfe, meine Frau verdient mehr als ich!

Unser Autor ist erklärter Feminist und dachte, er hätte kein Problem damit, wenn das Gehalt seiner Partnerin höher ist als seines. Nun fühlt er sich doch unwohl damit und fragt sich: Bin ich etwa ein Sexist?

SZ MagazinLiebe und Partnerschaft

:Warum ein Büro-Crush das Leben schöner macht

Jeder Zweite soll am Arbeitsplatz schon mal heimlich für Kollegen geschwärmt haben. Wenn man es richtig macht, kann ein Büro-Crush den Arbeitsalltag bereichern. Es kann aber auch kompliziert werden. Eine Anleitung.

SZ MagazinBeziehung

:»Dort, wo man sich verbiegt, wird es schmerzhaft«

Von Sauberkeit und Urlaubsplanung bis zur Kinderfrage: Wie gut sich ein Paar einigen kann, bestimmt das Beziehungsglück. Aber was, wenn einer viel mehr gibt? Und wie findet man Kompromisse, die sich für beide richtig anfühlen?

SZ MagazinTrauer

:»Die Trauer darf da sein, auch an Weihnachten«

Wie übersteht man das erste Fest ohne den geliebten Menschen? Eine Witwe und ihre Trauerbegleiterin erzählen, was hilft: kleinschrittige Planungsfragen, liebevolle Rituale und die Erkenntnis, dass das zweite Jahr schon leichter wird.

SZ MagazinLiebe und Partnerschaft

:»Traumatisiert zu sein heißt nicht, beziehungsunfähig zu sein«

Schlimme Erfahrungen wirken oft in Partnerschaften hinein. Wie können Traumatisierte trotzdem gesunde Beziehungen führen? Die Therapeutin Katharina Klees über Anzeichen für unverarbeitetes Leid – und den Grund, warum sich oft zwei Personen mit schweren Päckchen zusammentun.