Laufen ist der Trendsport der Corona-Zeit. Auch die Süddeutsche Zeitung hat in den vergangenen Wochen das Laufen entdeckt. Für den Minutenmarathon hat der Autor Dirk von Gehlen gemeinsam mit Leserinnen und Lesern für einen besonderen Lauf trainiert: 42,195 Minuten am Stück laufen – der perfekte Marathon für Einsteiger! Aber wie gelingt dieser Einstieg am besten?
SportSo finden Sie Ihr Wohlfühltempo
Lesezeit: 3 Min.
Der perfekte Laufschuh ist am Anfang nicht entscheidend – sondern die Bereitschaft, einfach mal loszulaufen.
Foto: iStock / SasinParaksaSie wollen endlich runter vom Sofa und rein in die Laufschuhe, sind aber lange nicht gejoggt oder sogar Anfänger? Kein Problem. Nach der Lektüre dieser sechs Tipps wissen Sie, wie der einfache Einstieg ins Laufen gelingt – und zwar ohne Frust.
Von Dirk von Gehlen