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Das Sofa ist so gemütlich, die Wäsche muss dringend aufgehängt werden und der beste Freund wartet schon ewig auf einen Anruf: Es ist leicht, sich vor dem Training zu drücken, Ausreden gibt es genug. Da hilft es, wenn der Sport einem Spaß macht – und wenn man ein Workout gefunden hat, das wirklich zu einem passt. Man sollte sich also darüber klar werden: Was erwarte ich vom Sport? Wieviel Zeit habe ich dafür? Trainiere ich lieber allein oder mit anderen? Was motiviert mich – und was sind meine größten Hürden, derentwegen ich bisher immer wieder aufgegeben habe?