Gesundheit: Wie man den inneren Schweinehund bezwingt

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Ständiges Aufschieben hält einen davon ab, der Mensch zu werden, der man sein will, sagt die Psychologin Daniela Bernhardt. Woher aber kommt der innere Widerstand gegen all das, was sinnvoll wäre – und wie überwindet man ihn? Ein Interview.

Frau Bernhardt, bis Weihnachten wollte ich fünf Kilo abgenommen haben, stattdessen habe ich drei zugenommen. Warum?
Sie hatten eigentlich keine schlechten Voraussetzungen, weil Sie sich ein messbares, konkretes Ziel gesetzt hatten. Aber Zielsetzung und Umsetzung sind leider zwei Paar Schuhe, und viele Menschen denken, dass es mit der Zielsetzung schon getan ist.