Gesundheit: Wie werde ich beim Laufen schneller auf zehn Kilometer?

Benjamin Franke (links) läuft selbst Fabelzeiten auf der Marathonstrecke – vor allem aber trainiert er den deutschen Rekordhalter Amanal Petros (rechts) und andere Läufer.

Foto: privat

Amanal Petros ist der schnellste Langstreckenläufer Deutschlands. Im Doppel-Interview mit seinem Trainer Benjamin Franke gibt er Tipps, die auch Hobbyläufer schneller machen – und verrät, warum Gefühle und Routinen eine große Rolle bei der Trainingsplanung spielen sollten.

Dieses Interview ist der erste Teil unseres kleinen Laufschwerpunkts. Teil zwei zum Vermeiden von Knieschmerzen beim Laufen finden Sie hier: »Wer die Füße hart über die Ferse aufsetzt, sollte sich Gedanken machen«.Wenn Sie auch zukünftig über Sport- und Gesundheitsthemen informiert werden wollen, abonnieren Sie gern unseren Newsletter: