Gesundheit: »Oft hat man durch intensiven Sport mehr Heißhunger auf Süßes«

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Nimmt man von Sport ab? Muss man wirklich fünf Portionen Gemüse am Tag essen? Und stärkt kaltes Duschen das Immunsystem? Vermeintliche Wahrheiten über unsere Gesundheit gibt es viele, welche aber stimmen? Fachleute klären auf – und verraten, warum das Glas Rotwein trotz Alkohol gut sein könnte.

Die Fachleute

Dr. Thorsten Schulz, Gesundheistmanagement der TU München, Lehrstuhlleiter »Präventive Pädiatrie«.

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Prof. Hans Hauner, Leiter des Instituts für Ernährungsmedizin, Rechts der Isar München

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Prof. Daniela Hartmann, Leitende Oberärztin der Dermatologie München Klinik

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1. Stärkt kaltes Duschen das Immunsystem?

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Dr. Thorsten Schulz: »Der Körper reagiert auf das kalte Wasser erstmal damit, dass sich die Gefäße zusammenziehen. Zusätzlich reagiert das Nervensystem, sorgt für die Ausschüttung von Botenstoffen wie Adrenalin und Noradrenalin. Das ist dieser Kältereiz, den wir als »positive« Veränderung im Körper wahrnehmen.