Gesundheit: »Siebeneinhalb Stunden Schlaf waren mein Game-Changer«

Wer sich viel an der frischen Luft bewegt und dabei auch das Lächeln nicht vergisst, hat im Alter einen Vorteil, sagt die Expertin (hier nicht im Bild).

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Gertraud Stadler forscht zur Frage, wie Frauen über 50 noch lang gesund und erfüllt weiterleben. Im Interview erklärt sie, wie die Gefäße elastisch bleiben, warum lachen im Alter so gut tut – und wie Sex nach der Menopause gelingt.

SZ-Magazin: Frau Stadler, was sollten Frauen um die 50 als Erstes für ihre Gesundheit tun?
Gertraud Stadler: Mit dem Rauchen aufhören! Das ist der wichtigste beeinflussbare Faktor für ein langes, gesundes Leben. Es gibt Hinweise, dass Rauchen und Alkohol bei Frauen noch schädlicher sind als bei Männern. Deswegen ist es so wichtig, dass wir das Nichtrauchen unterstützen und alkoholfreie Getränke leicht zugänglich machen, das ist eine Aufgabe für die Gemeinschaft.