Waldbaden mit Louisa Dellert: "Irgendwann habe ich mich verrannt, dreimal am Tag Sport gemacht“

Sie umarmt Bäume oder liegt auf der Wiese: Louisa Dellert will mit kleinen Achtsamkeitsübungen ihren Stress hinter sich lassen. (Foto: Miriam Rüdesheim)

Ihre Karriere startete Louisa Dellert mit Fitnessübungen auf Instagram. Irgendwann wurde es zu viel, sie brach zusammen. Heute beschäftigt sie sich mit dem Thema mentale Gesundheit - zum Beispiel beim Waldbaden. 

Welche Termine habe ich heute noch? Schaffe ich das alles? Und was sagen die Follower zu meinem neuen Post? All diese Fragen verschwinden mit dem ersten Schritt auf dem feuchten Waldboden am Braunschweiger Stadtrand, die Schritte werden langsamer, das Handy ist da schon längst im Flugmodus. Mitten im Wald, umgeben von hohen Bäumen, dem leisen Rascheln der Blätter, dem Zwitschern der Vögel, scheint die Hektik des Alltags mit seinen To-do-Listen, unerledigten Mails, ständigen Benachrichtigungen weit weg.