Schlaf: Wenn die erste Urlaubsnacht keinen Spaß macht

Warum schläft man in der ersten Feriennacht oft so schlecht? Forscher kennen das Phänomen - und sprechen vom "First Night Effect".

First Night Effect - so nennen Schlafforscher es, wenn man in der ersten Urlaubsnacht schlecht einschläft. Eine Studie mit 131 Teilnehmern an der Klinik Apolda hat gezeigt, dass dies keine Anstellerei ist.

Sabine Scholle, Schlafforscherin dazu: "Untersuchungen in Schlaflaboren zeigen, dass Menschen in der ersten Nacht in fremder Umgebung nicht nur schlechter einschlafen, sondern auch schwerer in den Tiefschlaf kommen. Der Mensch ist ein Gewohnheitstier - alles, was von den normalen Schlafgewohnheiten abweicht, stört. In der ersten Urlaubsnacht stehen Reisende oft noch unter Stress, so dass sie trotz Müdigkeit nicht einschlafen. Ein anderes Bett, ein anderes Kopfkissen, unterschiedliche Geräusche, veränderte Außentemperaturen - all das wirkt beeinträchtigend."