Gesundheit

SZ JetztUnterstützung

:Was tun, wenn Angehörige an einer Sucht erkranken?

Hat sie schon immer so viel getrunken? Es kann schwer sein, eine Sucht im eigenen Umfeld zu erkennen – und noch schwerer, sie anzusprechen. Eine Suchttherapeutin erklärt, wie man richtig hilft.

SZ JetztClubkultur

:„Wir sehen das nicht als Protest gegen das Nachtleben“

Der Bass wummert, die Menge tanzt. Aber es riecht nach Arabica, statt nach Schweiß. Soft Clubbing, tagsüber und nüchtern, erobert Berlin. Wird Feiern gesünder – oder gentrifiziert?

MeinungSZ JetztFreizeit

:Warum wir echte Hobbys brauchen

Haushalt, Job, Familie: Bei Erwachsenen rücken Hobbys oft in den Hintergrund. Dabei haben sie einen enormen Wert, gerade in Zeiten von Umbrüchen und Krisen.

SZ JetztWhatsapp-Kolumne

:„Wir sollten unsere großen Nasen mit Stolz tragen!“

Darya will sich einer Schönheits-OP unterziehen. Was sagen ihre engsten Freundinnen dazu?

SZ JetztMännlichkeit

:Warum kümmern Männer sich nicht um sich selbst?

Sie trinken und rauchen mehr, gehen weniger zum Arzt, tragen seltener Sonnenschutz auf. Das muss nicht sein.

SZ JetztMental Health auf dem Land

:„In meinem Dorf hat niemand je über Therapie gesprochen“

Zu seiner Therapeutin fährt Jan fast zwei Stunden, doch einen näheren Therapieplatz fand er nicht. Über die Hürden, die Menschen auf dem Land überwinden müssen, wenn sie psychologische Hilfe suchen.

SZ JetztPsychische Erkrankungen

:„Wie schön muss es sein, wenn die Stimmen im Kopf endlich verstummen?“

Jahrelang versteht Chana nicht, was anders ist an ihr. Mit 22 Jahren bekommt sie schließlich die Diagnose: bipolare Störung. Über das Leben in zwei Extremen.

SZ JetztErnährung

:Wenn die Gedanken sich nur ums Essen drehen

„Food Noise“ zwingt Betroffene, ständig zu überlegen, was sie wann und in welchen Mengen essen. Wie gefährlich ist das und was lässt sich dagegen tun?

SZ JetztWhatsapp-Kolumne

:„Wer das nicht macht, ist einfach dumm“

Bina will ihren Freund unbedingt davon überzeugen, sich im Alltag mit Sonnencreme vor UV-Strahlen schützen. Ist das fürsorglich oder übergriffig?

SZ JetztGesundheit

:Wenn die Menopause mit 25 beginnt

Carina will Kinder, später einmal, mit 30 vielleicht. Doch dann spielt ihr Körper verrückt. Und die Diagnose ändert alles.

SZ JetztKünstliche Intelligenz

:Kann Chat-GPT einen Therapeuten ersetzen?

Chatbots sind immer und überall erreichbar, laut einiger Studien wirken sie sogar empathischer. Warum Experten darin trotzdem keinen Ersatz für professionelle menschliche Beratung sehen.

SZ JetztStottern

:Wird die Scham je weggehen?

Unser Autor stottert, seit er ein Kind war. Heute spricht er flüssiger als damals – doch gerade jetzt, zum Berufsbeginn, zweifelt er an sich.

SZ JetztNasenspray

:„Da wusste ich, ich bin gefangen“

Über zehn Jahre hinweg nutzt Bernhard mehrmals täglich Nasenspray. Über eine Abhängigkeit, die oft belächelt wird – und die man wieder loswerden kann.

SZ JetztLiebe und Beziehung

:„Sex darf kein weiterer Pflichttermin werden“

Stress kann die Intimität in einer Beziehung belasten. Sexualtherapeutin Judith Gleixner erklärt, wie man in solchen Phasen wieder zueinander findet.

SZ JetztLipödem

:„Ich dachte, ich habe Schmerzen, weil ich dick bin“

Alessia hat eine schmerzhafte Fettverteilungsstörung an Armen und Beinen. Wie lebt sie damit?

SZ JetztWochenbett

:„Auch Mütter brauchen im Wochenbett jemanden, der sie bemuttert“

Wie kann sie nach der Geburt des Babys unterstützen und ihnen eine Freude machen? Mütter erzählen, was man im Wochenbett wirklich braucht.

SZ JetztTraditionelle Ernährung

:„Vertraute Speisen zu essen, kann ein Gefühl der Sicherheit auslösen“

Sunil Khanna erforscht den Zusammenhang von Herkunft und Ernährung. Er erklärt, warum Gerichte aus der Kindheit trösten können und warum die Globalisierung auch beim Essen Risiken birgt.

SZ JetztGesundheit von Frauen

:Leben mit dem Zyklus

Vielen Frauen wird auf Social Media empfohlen, ihren Alltag mehr an ihren Menstruationszyklus anzupassen. Doch wie sehr hilft das wirklich bei Schmerzen, Stimmungsschwankungen und Heißhunger?

SZ JetztGerechtigkeit

:Die Schönheit entscheidet

Wer attraktiv ist, wird in vielen Lebensbereichen bevorzugt. Lässt sich das mit Body Positivity überwinden? Oder mit Operationen für alle?

SZ JetztPsyche

:„Wer krank ist, reduziert die Empathie für andere“

Neurobiologin Vera Flasbeck erklärt, wie ein Infekt nicht nur unseren Körper beeinflusst, sondern auch unser Gemüt.

SZ JetztAging-Anxiety

:Alles für die Jawline

Mit Face Yoga lassen sich laut Social Media Falten straffen und Gesichtszüge definieren. Selbst wenn, ist es das Wert? Ein Selbstversuch.

SZ JetztHautpflege

:Warum der Anti-Aging-Hype problematisch ist

Konsumentinnen von Produkten, die Haut verjüngen soll, werden selbst immer jünger. Unsere Autorin sieht das kritisch. Weshalb zieht sie trotzdem mit? Und wie verliert man die eigene Angst vor der Hautalterung?

SZ JetztMentale Gesundheit

:Sommererschöpfung

Dem Sommer liegt ein Zauber inne, aber er macht auch Druck: alles zu erleben, überall zu sein. Sollte man alles absagen und nur am Pool liegen?

SZ JetztEndometriose

:"Kollabieren ist auf keinen Fall jemals normal"

Wenn Elena ihre Tage hat, schafft sie es oft kaum aus dem Bett. Könnte Endometriose sein - aber sicher weiß sie es nicht. Wie ihr geht es vielen Frauen. Die wenigen spezialisierten Anlaufstellen sind überlastet, Betroffene mit ihren Schmerzen alleine.

SZ JetztRassismus in der Psychotherapie

:„Die Therapeutin hat nicht ansatzweise versucht, meine Situation nachzuempfinden”

Migrantische Menschen haben es schwerer, eine Therapie zu finden – erst recht eine, die ihre Lebensrealität berücksichtigt.

SZ JetztPsychologie

:Das späte erste Mal

Motorradführerschein, Stand-up-Comedy, Handstand lernen: Je älter man wird, desto weniger neue Erfahrungen sucht man. Dabei macht es gesund und glücklich, öfter Dinge zum ersten Mal zu machen.

SZ JetztMentale Gesundheit

:"Ich habe mich durch Therapie komplett neu kennengelernt"

Vier junge Menschen erzählen von ihrer abgeschlossenen Therapie. Wie die Sitzungen aussahen, was sie gelernt haben und wie es ihnen heute geht.

SZ JetztMentale Gesundheit

:Dann wollte er den Fernsehturm hinaufsteigen und Gott treffen

Ein typisches Szenario einer Schizophrenie-Erkrankung: fertig mit der Schule, Umzug in die Großstadt, große Zukunftspläne. Und dann: Psychose. Besuch in einer besonderen Therapie-WG in Berlin.

SZ JetztLebensmittel

:Kann man das noch essen?

Das bisschen Schimmel kann man wegschneiden - oder? Eine Expertin darüber, wie aussagekräftig das Mindesthaltbarkeitsdatum ist, wer bei Schimmel besonders vorsichtig sein muss und bei welchen Anzeichen man Gemüse nicht kaufen sollte.

SZ JetztGesundheit

:Zu jung für eine Vasektomie?

Ekin Duranli will keine Kinder. Um seine Partnerin bei der Verhütung zu entlasten, möchte er sich sterilisieren lassen. Nur lehnt ihn eine Praxis nach der anderen ab.

SZ JetztPsychologie

:So setzt man besser Grenzen

Wer immer nur Ja sagt, schadet irgendwann seiner eigenen Gesundheit. Psychotherapeut Zeki Efe erklärt, wie man sich davor schützt.

SZ JetztSkinny Privilege

:Mein neues Leben in der Welt der Dünnen

Zu ihren schwersten Zeiten wiegt Bensu mehr als hundert Kilo. Sie spürt: Ihr Umfeld behandelt sie anders als schlanke Menschen. Dann nimmt sie ab. Wie sich das Leben verändert, wenn man auf einmal dem Schönheitsideal entspricht.

SZ JetztGesundheit

:"Im Fitnessstudio interessiert sich kaum jemand dafür, was andere machen"

Der erste Besuch im Gym kann überfordern. Personal Trainerin Nadine Schulz erklärt, welche Geräte perfekt für Anfänger sind und warum Krafttraining so wichtig ist.

SZ JetztTrennungen

:Was hilft gegen Liebeskummer?

Psychotherapeutin Juliane Jener erklärt, was an Filmklischees dran ist, wie man es vermeidet, dem Ex-Partner zu schreiben und wann man wieder anfangen sollte zu daten.

SZ JetztGesundheit

:"Nüchtern bin ich ehrlicher zu mir selbst"

Viele Menschen würden gern langfristig weniger trinken. Doch wie gelingt das? Vier, die das geschafft haben, berichten.

SZ JetztJob

:So lebt man weniger für die Arbeit

Viele Menschen können sich nur schwer von ihrem Job distanzieren. Ein Experte darüber, wie man den Arbeitsweg für sich nutzen kann, welche Art von Freizeit wirklich entspannt und wie man bei Vorgesetzten ein zu hohes Pensum anspricht.

SZ JetztSucht

:„Ich dachte, ohne Alkohol schaffe ich es nicht“

Fast vier Millionen Frauen trinken in Deutschland Alkohol in riskanten Mengen - die wenigsten sprechen darüber. Zwei von ihnen erzählen, wie sie es aus der Sucht geschafft haben.

SZ JetztEndometriose

:Wenn der Körper sich selbst quält

Malin leidet zehn Jahre an Endometriose, bis sie diagnostiziert wird. Die zweithäufigste Unterleibserkrankung betrifft jede zehnte Frau – und doch gibt es kaum Forschungsergebnisse oder Heilung. Woran liegt das?

SZ JetztGesundheit

:Nicht weiblich genug

Bartstoppeln, dunkle Armhaare und Unzufriedenheit mit dem Gewicht: Lange litt Eva unter ihrem Körper. Bis eine Diagnose alles änderte. Über eine weit verbreitete Hormonerkrankung, von der nur wenige wissen.

SZ JetztKörperliche Gesundheit

:„Mir wurde das Altwerden um 20, 30 Jahre vorweggenommen“

Schlaganfälle treffen nicht nur Großeltern. Auch André ist seit einem halben Jahr halbseitig gelähmt. Über eine Erkrankung, die immer häufiger auch bei jungen Erwachsenen beobachtet wird.

SZ JetztGesundheit

:„Architektur ist unser zweiter Körper“

Eine Architekturpsychologin erklärt, wann Räume krank machen können, wie man die eigene Wohnung gestalten sollte – und was die Nachbar:innen damit zu tun haben.

SZ JetztGesundheit

:Was Rassismus mit der Psyche macht

Alltagsrassismus wirkt sich massiv auf die psychische Gesundheit Betroffener aus. Eine Psychotherapeutin erklärt, wie man damit umgehen kann und was auch Nicht-Betroffene tun können.

SZ JetztResilienz

:"Man sollte dem Smartphone nicht zu viel Macht geben"

Wer nach dem Aufwachen gleich auf das Handy schaut, liest oft schlechte Nachrichten. Eine Expertin erklärt, wie man es schafft, sich davon nicht dauerhaft runterziehen zu lassen.

SZ JetztDepressionen

:„Geh doch mal laufen!“

Zeitweise fesselte die Depression Elena ans Bett. Heute hat sie die Krankheit im Griff. Dabei geholfen hat ihr auch, joggen zu gehen. Welche Rolle kann Sport im Kampf gegen psychische Krankheiten spielen?

SZ JetztGesundheit

:Welche Vorteile zyklusbewusstes Leben hat

Wer auf den eigenen Monatszyklus hört, kann Menstruationsbeschwerden mindern und produktive Phasen besser planen. Gynäkologin Miriam Mottl erklärt, wie das geht.

SZ JetztGesundheit

:Die Diagnose

Die meisten Arztbesuche sind unspektakulär, Routine eben. Aber was passiert, wenn sich danach plötzlich das ganze Leben verändert? Fünf junge Menschen erzählen.

SZ JetztPsychologie

:Was gegen eine Winterdepression hilft

Nur ein Blues oder doch etwas Ernstes? Psychotherapeutin Anna-Marie Raith erklärt, wo die Melancholie aufhört und die Erkrankung anfängt. Und mit welchen Mitteln man sich dagegen wappnen kann.

SZ JetztVerhütung

:Pille absetzen, aber richtig

Immer mehr junge Frauen wollen die Pille nicht mehr nehmen. Kann man sie einfach absetzen? Gynäkologin Lisa-Maria Wallwiener erklärt, welche Fragen man vorher klären sollte und wann die Pille das sinnvollste Verhütungsmittel ist.

SZ JetztWhatsapp-Kolumne

:„Ich leih dir kein Geld für so einen Quatsch!“

Nepomuk leidet unter einem seltsamen, chronischen Juckreiz. Er bekommt seinen Alltag nicht mehr hin. Bis er auf Tiktok die Welt der Heil-Edelsteine entdeckt und von seiner Schwester Rita Geld dafür leihen will.