Geburtsvorbereitung: „Schwangere sollten Instagram eigentlich löschen“

Viele Schwangere haben Angst vor der Geburt. Die richtige Vorbereitung kann helfen, besser mit der Geburt umzugehen und mehr Vertrauen in den eigenen Körper zu haben, sagt Hebamme Teresa Kruppa. Foto: pexels/Saúl Sigüenza

Wie kann man sich körperlich und mental auf eine Geburt vorbereiten? Eine Hebamme über den Umgang mit Ängsten, die Rolle des Partners und sinnvolle Übungen.

Wer zum ersten Mal schwanger ist, kann sich schwer vorstellen, wie eine Geburt wirklich abläuft. Wie kann man sich darauf körperlich und mental vorbereiten?