Montags ins Fitnessstudio, mittwochs zum Tennis, am Wochenende eine Runde joggen: Was nach einem vollen Terminkalender klingt, könnte ein Schlüssel zu einem längeren Leben sein. Das geht aus einer Langzeitstudie mit mehr als 111 000 Teilnehmenden hervor, die kürzlich im Fachmagazin BMJ Medicine veröffentlicht wurde. Die Daten aus 30 Jahren zeigen, dass nicht nur die Menge, sondern auch die Vielfalt sportlicher Aktivitäten entscheidend für ein längeres Leben sein könnte.
TrainingWarum es sich lohnt, mehr als eine Sportart zu betreiben
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Reicht es, viel zu trainieren, oder braucht es auch Abwechslung? Wie sich Bewegung auf die Lebensdauer auswirkt.
Von Valentina Reese
