Manche Menschen erreichen im Schlaf einfach keine Erholung: Für sie klingelt der Wecker jeden Morgen viel zu früh. Till Roenneberg ist einer der führenden Chronobiologen, er erforscht unterschiedliche Schlafmuster und die Bedeutung des Tag-Nacht-Rhythmus.
SZ-Gesundheitsforum:"Eigentlich sollten wir den Wecker wegwerfen"
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Wer sich morgens aus dem Bett klingeln lässt, hat nicht genug geschlafen, sagt der Chronobiologe Till Roenneberg. Ob man Spät- oder Frühaufsteher ist, liege in den Genen. Was man außer der Sache mit dem Wecker trotzdem für seine Gesundheit tun kann.
Interview von Christina Berndt
Millionen Deutsche leiden unter Schlafstörungen - helfen lassen sich aber wenige. Dabei ist Schlaf essenziell für Gesundheit und Wohlbefinden. Wege zurück zu einer erholsamen Nachtruhe.
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