Büromenschen kennen das meist nur von Bergtouren, Radausflügen oder anderen intensiven Sporterlebnissen: Wer hingegen auf dem Bau, in der Landwirtschaft oder im Handwerk tätig ist oder einen großen Garten zu bewirtschaften hat, weiß aus täglicher Erfahrung, was fasertiefe Müdigkeit bedeutet. Die schweren Glieder und ausgelaugten Muskeln zeigen an, dass man „wirklich etwas getan“ hat, wie körperliche Anstrengung gerne sprachlich geadelt wird. Dass man anschließend gut und lange schlafen kann, gilt als anerkannte Volksweisheit.
MedizinWer gut schläft, bewegt sich mehr
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Die meisten Menschen schlafen zu kurz, bewegen sich zu wenig und schaden damit ihrer Gesundheit. Dabei hängt beides eng zusammen. Wer sich etwas Gutes tun will, sollte sich zuerst auf einen der Faktoren konzentrieren – dann fällt auch alles andere leichter.
Von Werner Bartens
