Therapien: Welche Psychotherapie passt zu mir?

Psychotherapien finden oft im Gespräch statt, auch wenn es sich nicht um eine Gesprächstherapie im klassischen Sinne handelt (Symbolbild). (Foto: Titova Ilona/Image Broker/Mauritius Images)

Es gibt mittlerweile eine große Bandbreite an Verfahren, die bei Depressionen und anderen psychischen Erkrankungen helfen. Was die Unterschiede sind. Eine Übersicht.

Im Bereich der Psychotherapie wurden in den vergangenen Jahren viele neue Ansätze entwickelt. Keine der neuen Therapien hat das Feld grundsätzlich verändert. Entgegen früheren Hoffnungen gibt es den  neuesten Metaanalysen zufolge keine großen Unterschiede in der durchschnittlichen Wirksamkeit. Dennoch ist es sinnvoll, sich bewusst eine Therapie auszusuchen, die zu den eigenen Problemen passt oder auch einfach nur sympathischer wirkt. Vorsicht: Nicht alle neuen Psychotherapien werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezahlt.