Wer vor 30, 40 Jahren seine Muskeln im Fitnessstudio stählte, konnte sich vielleicht mancher verstohlen anerkennender Blicke sicher sein, gleichzeitig hatte Krafttraining seinerzeit einen eher schmuddeligen Ruf – angesiedelt irgendwo zwischen Oberflächlichkeit und Halbwelt. Sportlern wurde das Training im Studio selbstverständlich zugestanden, ansonsten galt jedoch die ebenso leibfeindliche wie arrogante Gleichung: dicke Muskeln, dünner Verstand.
MedizinMuskeln als Medizin: was Krafttraining im Körper wirklich auslöst
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Es beugt Stürzen und Unfällen vor und stärkt Kreislauf, Stoffwechsel und Immunabwehr. Woran liegt das? Über die segensreiche Wirkung der Myokine.
Von Werner Bartens
