Was für eine Nacht. Waren das vier Stunden Schlaf oder doch nur drei? Der Tag wird hart. Allein all die Entscheidungen, die der Alltag verlangt: Welche Schuhe? Auto oder S-Bahn? Im Büro das neue Projekt zusagen oder passen?
MedizinWelche Entscheidungen man übernächtigt vermeiden sollte
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Ein müdes Gehirn hat große Mühe, Informationen sinnvoll zu verarbeiten. Das kann zu üblen Fehlern führen – muss es aber nicht.
Von Isabell Erb
Die meisten Menschen schlafen zu kurz, bewegen sich zu wenig und schaden damit ihrer Gesundheit. Dabei hängt beides eng zusammen. Wer sich etwas Gutes tun will, sollte sich zuerst auf einen der Faktoren konzentrieren – dann fällt auch alles andere leichter.
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