Mentaltraining: "Jeder sorgenvolle Gedanke schüttet Stresshormone aus"

Wie findet sich wirkliche Erfüllung? Das muss letztlich jeder für sich entscheiden. Manchmal kann es schon ein tiefes Durchatmen in den Bergen sein. (Foto: Cavan Images/imago)

Was hilft, zum persönlichen Glück zu finden? Mentaltrainerin und Heilpraktikerin Monika Schießler erklärt, wie sich Gedanken lenken lassen und wie Gelassenheit im Alltag gelingt.

Was führt zu mehr Lebensfreude und Selbstliebe? Darum geht es im Workshop der Volkshochschule Germering von diesem Montag an. Die Heilpraktikerin und Mentaltrainerin Monika Schießler gibt in der dreiteiligen Kursreihe Tipps, wie die Teilnehmenden zu Experten ihrer eigenen Bedürfnisse werden können. Im Interview erläutert die 52-Jährige, wie sich sorgenvolle Gefühle steuern lassen und was Selbstfürsorge wirklich bedeutet.