Die Temperaturen steigen und mit ihnen unsere Energie und der Wunsch nach Bewegung und Aktivität. Es ist die ideale Zeit, um Körper und Geist in Schwung zu bringen, sich von der trägen Winterstimmung zu befreien und aktiv in die warme Jahreszeit zu starten.

Das Schwabinger Tor, als pulsierendes Herzstück der Metropole München, eröffnet zahlreiche Möglichkeiten, fit in den Sommer zu kommen. Das einzigartige Stadtquartier bietet nicht nur architektonische Schönheit, sondern auch ein facettenreiches Angebot an Aktivitäten, gesunden kulinarischen Genüssen,  Shopping- und Wellnessangeboten.

Facettenreiche Fitness – und mehr

Wenn Sie sich für den im Sommer in Form bringen möchten, finden Sie im Schwabinger Tor eine 360°-Welt rund um körperliche und mentale Gesundheit: den R1 Fitnessclub. Seit 2010 ist R1 die Anlaufstelle für alle, die sich rundum fit und gesund fühlen wollen. 

Für jeden das richtige Training

Das Personal Training ist die ideale Wahl für Ihre individuelle Betreuung. Ein hochqualifiziertes Team aus Trainern und Sportwissenschaftlern unterstützt beim Erarbeiten und Erreichen persönlicher Ziele. Gemeinsam wird Fitness, ganzheitliche Gesundheit und Zufriedenheit verbessert, um mehr körperliches und mentales Wohlbefinden zu erlangen.

Mit dem Fitnesskonzept The Cubes erwartet Trainierende im R1 ein einzigartiges Raumkonzept, das die Trainingsumgebung auf drei unterschiedliche, speziell ausgestattete Räume verteilt, ähnlich dem Konzept des Zirkeltrainings.

Wenn Sie nach einem maßgeschneiderten Training suchen, das die Intensität eines Personal Trainings mit der Energie eines Group-Workouts kombiniert, dann sind Sie bei diesem Kleingruppentraining genau richtig. Mit Personal Trainern und Gruppen von meistens bis zu 6 Personen bietet The Cubes Ihnen sieben verschiedene Trainingsformate in unterschiedlicher Intensität.

Egal, ob Sie Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen, Ihre Beweglichkeit verbessern, schmerzfrei werden oder Ihre Work-Life-Balance optimieren möchten – dieses Kleingruppentraining unterstützt Sie auf Ihrem Weg.

Ein besonderes R1-Highlight ist das Boxing-Training mit Clubbing-Atmosphäre. Egal ob Anfänger oder erfahrener Boxer, die unterschiedlichen Trainingsformate bieten für jeden das Passende. Mit intensiven Workouts und echten Boxrunden-Intervallen verbrennt man bis zu 1.000 Kalorien pro Session, ohne sich zu überfordern.

Neben dem Training bietet der Fitnessclub auch weitere Dienstleistungen für einen gesunden Körper an. Eine persönliche individuelle Ernährungsberatung und die R1 Recharge Zone mit Kryotherapie, Sport- und Faszien-Massage sowie Boots & Lights Zelltherapie runden das Angebot ab, um eine optimale Regeneration zu gewährleisten.

Facettenreiche Fitness – und mehr

Wo Sport nicht nur eine Routine ist, sondern zu einer erlebnisreichen Reise wird: Bei Black Bike wird Indoor-Cycling neu definiert – und zu einer Fitnesserfahrung, die nicht nur Ihren Körper, sondern auch Ihre Sinne anspricht.

Für ein ganzheitliches Fitnesserlebnis bietet das innovative Studio auch blackBASE an – nicht nur ein Workout, sondern eine transformative Reise. Hier verschmilzt die Anmut von Yoga und die Präzision von Pilates mit der dynamischen Intensität von Hanteln und anderen Geräten. Im abgedunkelten, ruhigen Studio erleben Sie ein Training auf der Matte, das nicht nur Ihren Körper stärkt, sondern auch Geist und Seele in Einklang bringt. Black Bike und blackBASE bieten mehr als nur Bewegung – sie schaffen ein Erlebnis, das zu neuer Kraft, Flexibilität und Achtsamkeit führt. 

Fitness und Wellness in urbaner Atmosphäre

Wer sich nach all der Bewegung nach etwas Entspannung sehnt, muss im Schwabinger Tor nicht lange suchen: Willkommen im Spa at the Andaz, einem Ort, an dem Ihre Sinne erwachen und Ihr Wohlbefinden im Mittelpunkt steht. Tauchen Sie ein in eine Welt der Ruhe und Regeneration auf großzügigen 2.000 Quadratmetern, die mit einer eleganten Atmosphäre und einer Vielzahl exklusiver Angebote aufwartet.

Für diejenigen, die nach einer ganzheitlichen Erfahrung suchen, bietet das Spa at the Andaz jeden Montag von 17.45 bis 19.00 Uhr ein Yoga-Erlebnis der Extraklasse. Unter der Anleitung von Daniela Heiß, einer ausgebildeten Yoga-Trainerin und Moderatorin von Radio ENERGY München, erwartet Sie ein entspannter Flow mit einer kurzen Meditation zum Abschluss. Und wenn Sie möchten, können Sie im Anschluss das perfekte Wohlfühlprogramm im Andaz Spa genießen.

Fünf Fragen an Daniela Heiß

1. Jeden Montag von 17.45–19.00 Uhr bieten sie ihre ganz persönliche Yoga-Time inklusive Abschluss- Meditation im Andaz Spa im Schwabinger Tor an. Wie kam es zu dieser Kooperation?
   Man kann sich das Schwabinger Tor so ein bisschen, wie eine kleine Familie vorstellen. Jeder kennt sich, man läuft sich immer wieder über den Weg. Hauptberuflich bin ich als Moderatorin tätig und mein Arbeitgeber Radio ENERGY München ist dort. Yoga unterrichte ich nebenbei beim R1Sportsclub, den man ebenfalls im Schwabing Tor findet. Irgendwann hatte ich bei einem zufälligen Gespräch zusammen mit dem Andaz Spa die Idee, meine Stunde im Sommer im Freien auf der schönen Dachterrasse des Hotels stattfinden zu lassen. Inzwischen findet meine Stunde nur noch dort statt. Das Ambiente ist einfach wunderschön und perfekt um nach der Yogastunde im Spa noch ein Weilchen zu entspannen.
   

2. Hatha, Kundalini, Vinyasa, Sivananda – an welchem Stil orientiert sich ihre Yoga-Time im Andaz-Spa?

   Mein Yoga Stil nennt sich Vinyasa Flow, eine sorgfältige Abfolge von fließenden Bewegungen, kombiniert mit der Ein- und Ausatmung. Die Stunde beginnt mit einer kurzen Atem-Meditation und endet mit einer schönen Endentspannung, meistens kombiniert mit ausgewählten Aromaölen. Jeder ist willkommen. Ich versuche in der Stunde ein Gefühl dafür zu bekommen, wie das Level der Schülerinnen und Schüler ist und passe meine Stunde dementsprechend an.

3. Was bedeutet Yoga für sie persönlich?

   Yoga ist für mich die Zeit mit mir alleine, meine Me-Time. Der Ausgleich zu meinem turbulenten Alltag in den Medien. Beim Yoga finde ich die Ruhe, die ich beim Moderieren nicht habe. Es verhält sich ein bisschen wie Yin und Yang. Ich brauche beides in meinem Leben.

4. Seit 2018 sind Sie zertifizierte Yogalehrerin und bilden sich auch immer weiter fort. Wie sind Sie selbst zum Yoga gekommen?

   Eher zufällig… eines Sommers war ich in einem Yoga-Surf Camp im Urlaub in Andalusien. Da war sie wieder, die Abwechslung: Erst der Action Sport auf dem Wasser und am Abend die Ruhe beim Yoga. Die Yogalehrerin damals hat mich sofort begeistert und ich dachte mir, das möchte ich auch irgendwann mal machen. Einen Beruf erlernen, den man überall auf der Welt ausüben kann. Natürlich war ich mir auch der ganzen Vorteile sowohl auf physischer als auch auf psychischer Ebene bewusst. Inzwischen habe ich einige Zusatzausbildungen an meine klassische Yogalehrer-Ausbildung angehängt: Faszien-Yoga, Yin Yoga, Yoga Coaching… ich liebe es, mich weiterzubilden. Man lernt nie aus.

5. Gibt es eventuelle Pläne, ihre Yoga-Time im Andaz Spa auszuweiten bzw. könnten Sie sich noch weitere Kurse vorstellen?

   Es gab schon eine Zeit, da habe ich mehrere Stunden die Woche unterrichtet. Aber ich arbeite hauptberuflich beim Radio und bin inzwischen auch ziemlich tief ins Podcast Geschäft eingestiegen, wofür ich ebenfalls eine große Leidenschaft entwickelt habe. Ich bin mit meiner einen Stunde im Andaz Spa, in der ich meinen Schülerinnen und Schülern 75 Minuten die volle Aufmerksamkeit schenke, gut ausgelastet. Ich habe gelernt, dass weniger manchmal mehr ist… das Wichtige ist auch, sich selbst nicht zu vergessen. Aktuell versuche ich selbst wieder mehr Yoga zu machen, als Schülerin. Ich denke davon profitiere nicht nur ich, sondern auch mein Umfeld. Aber wie sagt man so schön: Sag niemals nie! Ich bin immer offen für neue Ideen.

Urbane Mobilität auf zwei Rädern

Willkommen im urbanen Paradies für Fahrradliebhaber im Schwabinger Tor: Munix Finest Bicycles & stilrad. Seit der Gründung im Jahr 2012 unter der Leitung von Paul Kefer und Bastiaan Bijvoets, hat sich das engagierte Team von Radexperten einen Namen gemacht und die Herzen lokaler und überregionaler Fahrrad-Enthusiasten mit einer beeindruckenden Auswahl an formschönen und gleichzeitig funktionalen Rädern für jede Gelegenheit erobert.

Die Vielfalt reicht von klassischen Fahrrädern verschiedenster Kategorien bis hin zu Lastenrädern und E-Bikes. Das Besondere: Alle Räder können direkt im autofreien Schwabinger Tor auf Herz und Nieren getestet werden.

Wartungs- und Reparaturarbeiten werden in der hauseigenen Werkstatt in Schwabing professionell durchgeführt. Auch das Zubehörsortiment von Munix Finest Bicycles setzt Maßstäbe. Hier finden Sie nicht nur Fahrräder, sondern alles, was das Radfahren zu einem rundum gelungenen Erlebnis macht. 

Gesunder Genuss in vielen Facetten

Erleben Sie den Sommer im Schwabinger Tor in seiner ganzen Vielfalt und begrüßen Sie die wärmere Jahreszeit mit einem ganzheitlichen Ansatz für Fitness und Wohlbefinden. Egal ob beim Shopping, dem schnellen Kaffee zwischendurch, gesundem Schlemmer-Genuss oder einem schweißtreibenden Work-Out – das Schwabinger Tor bietet für jeden Geschmack die perfekte Kombination um fit und perfekt vorbereitet in den Sommer zu starten. Seien Sie dabei!