Wie Fasten das Immunsystem auf natürliche Weise stärkt!

Fasten bedeutet nicht nur die Reduktion von Essen, sondern auch eine bewusste Entscheidung für die eigene Gesundheit. Wer fastet, verzichtet, reduziert und entgiftet, der revitalisiert sein Immunsystem und wird sich insgesamt fitter und vitaler fühlen. Im BLEIB BERG F.X. Mayr Retreat im wunderschönen Kärnten entscheidet der Gesundheitsgast gemeinsam mit dem behandelnden Arzt oder Ärztin, wie intensiv sich die Reduktion gestaltet.  

Die Wissenschaft hinter dem Fasten

Beim Fasten geht der Körper in eine Art Selbstreinigungsmodus. Ein Schlüsselprozess dabei ist die Autophagie, bei der Zellen beschädigte Bestandteile abbauen und recyceln. Das hilft nicht nur bei der Zellregeneration, sondern stärkt auch das Immunsystem. Zusätzlich reduziert Fasten chronische Entzündungen, die oft durch einen schnelllebigen und unbewussten Lebensstil ausgelöst werden, und unterstützt so die Abwehrkräfte des Körpers.

Fasten und der Darm: Ein starkes Duo

Der Darm spielt eine zentrale Rolle für das Immunsystem. Ein gesunder Darm bedeutet oft ein starkes Immunsystem. Fasten kann die Darmflora positiv beeinflussen, indem es das Wachstum nützlicher Bakterien fördert. Das führt zu einer besseren Verdauung, mehr Energie und einem gesteigerten Wohlbefinden.

Fasten ist also eine wunderbare Möglichkeit, das Immunsystem zu stärken und gleichzeitig ein höheres Maß an Vitalität und Wohlbefinden zu erreichen. Im BLEIB BERG F.X. Mayr Retreat wird man in einem 7/14 oder 21-tägigen Programm von einem Expert:innen Team an die Hand genommen.

BLEIB BERG F.X. Mayr Retreat

Thermenweg 28
9530 Bad Bleiberg – Österreich

Telefon:  +43 4244 22 05
E-Mail: kontakt@bleib-berg.com