15 Uhr: Aufheiterung nötig? Simple Tricks wirken tatsächlich
Grinsen und an etwas Schönes denken: So albern einfache Techniken zur Steigerung der Laune erscheinen - ein britisches Massenexperiment gibt ihnen recht. Der Psychologe Richard Wiseman hat sie an insgesamt 26.000 Menschen getestet.
Wiseman teilte die Versuchspersonen in fünf Gruppen ein und ließ sie fünf Tage lang jeweils für einige Minuten simple Übungen zur Hebung der Stimmung ausführen. Dabei zeigte sich folgende Erfolgsquote:
1. Um 15 Prozent stieg die Laune der Testgruppe, deren Teilnehmer an ein angenehmes Erlebnis des Vortages dachten.
2. Um sieben Prozent besser fühlten sich die Personen, die mit Dankbarkeit an die positiven Entwicklungen in ihrem Leben dachten.
3. Sechs Prozent mehr Wohlbefinden verkündete jenes Team, das eine Weile lang schlicht lächelte.
4. Etwas weniger verbesserte sich die Befindlichkeit derjenigen, die aufgefordert waren, sich neutral an den Vortag zu erinnern.
5. Am schlechtesten schnitt die Gruppe ab, die freundliche Gesten nach dem Zufallsprinzip ausführen sollte.
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