Anfahrt: auf der Salzburger Autobahn bis zur Ausfahrt Weyarn, über Miesbach und Schliersee zum Spitzingsee. Große Parkplätze an der Talstation der Taubenstein-Seilbahn
Zeit: Anstieg von der Taubensteilseilbahn zur Rotwand 1,5 Std., Abstieg zum Rotwandhaus 15 Min., Abstecher zu den Ruchenköpfen 2 - 3 Std., Abstieg durch den Pfanngraben zur Waitzinger Alm 1,75 Std., mit dem Bus zurück zum Spitzingsee; insgesamt 5,5 - 6,5 Std.
Schwierigkeit: einfache und häufig begangene Bergwanderung ohne jede Schwierigkeit. Lediglich der Abstecher auf die Ruchenköpfe mit dem Anstieg durch die Schnittlauchrinne erfordert Trittsicherheit und Schwindelfreiheit, alle anderen Routen auf die Ruchenköpfe erfordern Kletterei.
Einkehr: Rotwandhaus (1737 m)
Karte: BLVA UK L 12, Mangfallgebirge (1 : 50 000)