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Gesundheit

Bewegung beugt Problemen bei Hitze vor

Direkt aus dem dpa-Newskanal

Potsdam (dpa/tmn) - Manche ältere Menschen haben Angst, sich draußen aufzuhalten, wenn es heiß ist. Sie sorgen sich, dass ihnen schwindlig werden könnten.

Tatsächlich hat der Kreislauf bei hohen Temperaturen zu kämpfen, erklärt Christine Eichler, Chefärztin des Evangelischen Zentrums für Altersmedizin in Potsdam. Kreislaufbeschwerden lässt sich mit regelmäßiger Bewegung aber gut vorbeugen. Sport müssen Senioren nicht unbedingt treiben. Auch regelmäßige Spaziergänge oder Gartenarbeit halten den Körper in Schwung.

Bei Hitze sei es außerdem wichtig, viel zu trinken. Was viele nicht wissen: Nicht nur Wasser hilft, auch Tee, Kaffee und Säfte sind in Maßen erlaubt, um den Körper mit Flüssigkeit zu versorgen.