Den Gesichtern der Trainierenden zufolge befinden sich gerade ziemlich viele in dem Rekrutierungs-Stadium, und man mag den Ausführungen eines Mitarbeiters sofort Glauben schenken, als er sagt: "Danach will man die Maschine nie wieder sehen." So mancher sondert zu diesem Zeitpunkt auch ächzende oder stöhnende Laute in die Halle ab.

Individual-Abstimmungen

Das alles gilt für rundum Gesunde. Wie in vielen anderen Fitness-Studios auch, geht einem Trainingsprogramm-Start eine orthopädische Untersuchung voraus. Ist klar, wenn man sich ins Gedächtnis zurückruft, dass es ja um die Stärkung der Muskeln geht, die einem durch Verspannungen und ähnliches Ungemach bereiten. Ein starker Rücken kennt keine Schmerzen, so das Kieser-Credo.

Teilt der Patient dem Arzt nun zum Beispiel mit, dass er es am Herzen hat, wird dementsprechend auf die Maximalbelastung, die extreme "Muskelfaser-Rekrutierung", verzichtet - zugunsten etwa von einer höheren Wiederholungszahl bei den einzelnen Übungen.

Erfahrungsbericht

Wir legen jetzt auch offen, dass wir selbst schon recht lange "bei Kieser" trainieren. Uns ist bisher nichts gerissen, auch nicht der Geduldsfaden bei der tausendundeinten Muskelfaser-Rekrutierung. Wir haben aber auch im Laufe der Zeit unser eigenes kleines Nebenprogramm entwickelt - so dehnen und schütteln wir uns schon mal zwischen den einzelnen Stationen, obwohl offiziell kein "Stretching" vorgesehen ist. Und bisweilen wäre ein bisschen "Muzak"-Beschallung oder ein wenig mehr Farbe doch ganz nett.

Meistens aber genießen wir es, dass wir für rund eine Dreiviertelstunde unseren Körper spüren, lauschen dem beruhigenden Klacken der Geräte, werden richtig ruhig - und freuen uns aufs Danach, wenn wir uns zum Duschen begeben in die große runde Blechtrommel, welche die äußere Schlichtheit dieses Konzepts bis in die Rekreations- und Hygienephase hineinträgt.

(sueddeutsche.de)