Faszien im Fokus: VHS setzt auf Fitnesstrends

Im neuen Semester stehen viele Angebote im Programm

Fitness und Gesundheit stehen im neuen Semester bei der Volkshochschule im Landkreis Erding hoch im Kurs. Viele neue Angebote lassen aufhorchen. Da wäre zunächst einmal der neue Trend des Faszientrainings. Gleich zwei Kurse am Freitag und Dienstag und, weil ein Zusatztermin nötig wurde, zwei Einstiegs-Workshops sind geboten. Hier geht es darum, präventiv eine hohe Geschmeidigkeit und Leistungsfähigkeit der Muskulatur zu erhalten und andererseits Verspannungen, Beeinträchtigungen und Schmerzen zu beseitigen. "Besonders dem Rücken wird dies gut tun" heißt es in einer Pressemitteilung der Volkshochschule. Die Klassiker wie Bodystyling, Fit-Mix, Pilates, Step-Aerobic, Fat Burner und Flexi-Training gibt es auch diesmal wieder in Hülle und Fülle. Ebenso sind ganz groß im Angebot die 29 Zumba-Kurse sowie Bokwa und Dance Aerobic. Zumba ist hinreichend bekannt, der neue Trend ist Bokwa, dabei werden Boxelemente mit exotischen Tänzen kombiniert. Fast ganz neu sind Piloxing, eine hochintensive Mischung aus Pilates und Boxen. Piloxing ist jeweils am Montag, Dienstag und Donnerstag Abend im Programm. Hinzu kommt "Rock it, Baby", das etwas andere Fitnessangebot der VHS mit Kursleiterin Christina Tolan, die dienstags vormittags mit klassischem Workout, aber auch mit Rope Skipping und koordinativen Elementen und vor allem mit knackiger Rockmusik neue Akzente setzt. PortDeBras dagegen setzt eher auf die sanftere, aber doch effektive Methode der Körper- und Fitnessschulung. Kursleiterin Frauke Junghahn zeigt in einem Schnupperworkshop am Samstag, 23. Januar 2016, was es mit dieser Mischung aus Ballett-Kräftigungs- und Beweglichkeitübungen, Yoga und T`ai Chi-Elementen sowie dynamischen Balanceübungen bei entspannender Musik auf sich hat.