Das Problem kennt jeder: Man wälzt sich von einer Seite auf die andere, ist eigentlich müde, findet aber keine Ruhe. Dabei müsste man am nächsten Morgen wieder fit sein. Markus Kamps, Geschäftsführer von "Schlafkampagne, Netzwerk für gesunden Schlaf", gibt 22 Einschlaftipps. Beim Lesen wachbleiben!

Entspannende Musik

Besonders gut geeignet sind ruhige, sanfte Stücke. Spezielle Entspannungsmusik gibt es im Musikfachhandel.

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12. November 2007, 13:14 2007-11-12 13:14:00  © sueddeutsche.de