Ein Vorschlag für Krisenzeiten: Trainieren ohne Trainer. Erinnert nur ein bisschen an Flugzeugvideos zur Bordsicherheit.

Wer im Sportstudio trainiert, der kennt Indoor-Cycling, den populären Fitnesskurs auf dem Rad, zu fetziger Musik und zu starken Beats. Jetzt gibt es etwas Neues: CyberCycling. Beamer oder Flatscreen bringen den Cycling-Trainer jetzt zu den Kursteilnehmern nach Hause.

CyberCyling ist die neue, die multimediale Form des Indoor-Cyclings. Ein speziell ausgebildeter Trainer führt via Flatscreen oder Beamer durch einen kompletten Kurs. Vorher informieren Setup-Filme über Grundlagen. Anfänger erfahren beispielsweise, was es in punkto Sicherheit und Fahrtechnik zu beachten gibt.

Während des Trainings zeigen integrierte Grafiken präzise und zu jedem Zeitpunkt, welche Belastungszone, Trittfrequenz oder Technik gerade gefragt sind. Dabei spricht CyberCycling nicht nur Radrennfahrer, sondern auch Fitnesseinsteiger, Senioren und Übergewichtige an. Der Effekt ist der gleiche wie bei allen Ausdauersportarten: Schneller Konditionsaufbau, maximale Fett- und Kalorienverbrennung, gesundes Herz-Kreislauf-Training. Erste Sportstudios bieten die neuen Fitnesskurse schon an.

(sueddeutsche.de/bilu)