"Diese Übung ist besonders wirkungsvoll, wenn Sie wutschnaubend im Stau stecken", ist in 1001 Tipps zur Entspannung zu lesen. "Atmen Sie normal ein." Das ist aber nur Schritt eins. Danach geht es richtig los: "Langsam ausatmen und dabei summen. Konzentrieren Sie sich auf das Geräusch, das in Ihrem Kopf vibriert." Falls sich danach weder der Stau noch ihre Wut aufgelöst haben: "Wiederholen."

Und wo wir grade bei Tieren sind: Nach einer Studie der Yale-Universität senkt das Streicheln eines Pferdes Blutdruck und Stressempfinden und ist der mentalen Gesundheit zuträglich, schreibt Mariott.

Foto: ddp

2. März 2010, 10:23 2010-03-02 10:23:00