KRAULEN
Damit man nicht wie ein betrunkener Pinguin aussieht, sollte man Kraulen im Schwimmunterricht erlernen.
(Foto: Foto: iStockphoto)Wenn Sie bei Kraulen und Schmetterling als Erstes an die Nackenmassage Ihres Partners denken, dann könnte das daran liegen, dass Sie eher der Brustschwimmtyp sind. Wobei Schwimmtechnik eigentlich keine Typenfrage ist und Frauen natürlich genauso gut kraulen können wie Männer. Vielen Frauen wurde das Kraulen im Sportunterricht beigebracht, aber anders als zum Beispiel Fahrrad fahren, verlernt man Kraulen, wenn man es nicht regelmäßig trainiert und das gemütlichere Brustschwimmen bevorzugt.
Wenn Sie genug haben vom lahmen Brustschwimmen und endlich auch einmal wie ein Pfeil durchs Wasser schießen wollen, können Sie auch als Erwachsene noch das Kraulen lernen. Die meisten öffentlichen Bäder bieten Schwimmkurse für Erwachsene an, und in jeder Stadt finden sich Schwimmlehrer, die sich auf Einzelunterricht spezialisiert haben.
Oft genügt es, nur die Erinnerung an die Bewegungsabläufe wieder zu aktivieren. In der Regel sollten Sie aber mindestens drei Stunden veranschlagen, um das alte Kraulpotential wieder zu aktivieren. Nichtschwimmer, die erst als Erwachsene einsteigen, brauchen dafür in jedem Fall länger.
Die Technik
Kraulen heißt korrekt Kraulschwimmen und ist die schnellste Art, sich im Wasser vorwärts zu bewegen. Der Körper des Schwimmers liegt horizontal bis leicht seitlich im Wasser. Das Gesicht ist meistens unter Wasser und erscheint nur nach Bedarf zum Luftholen seitlich oberhalb des Wasserspiegels.
Die Schwierigkeit beim Kraulen liegt in der Koordination der unterschiedlichen Bewegungsabläufe von Armen und Beinen. Die Beine treiben den Schwimmer von hinten ununterbrochen mit einer kräftigen Paddelbewegung, Beinschlag genannt, an - diese Bewegung dient in erster Linie der Stabilisierung. Die Arme werden abwechselnd in runden, kreisenden Bewegungen am Kopf vorbeigezogen und drängen dasWasser nach hinten weg.
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Was eine Frau wissen muss
ÜBERALL REINKOMMEN
Gewalt ist keine Lösung! Mit etwas Geduld und Grips kommt man besser ans Ziel ...
(Foto: Foto: Foto: iStockphoto)Eine schlaue Frau steht niemals vor verschlossenen Türen. Sie geht aber auch nicht prinzipiell mit dem Kopf durch die Wand. Wer überall reinkommen will, braucht keine Ausbildung beim Sondereinsatzkommando der Polizei. Brachial zu sein ist in den wenigsten Fällen erfolgreich. Mit Fingerspitzengefühl, Köpfchen und einem gewissen schauspielerischen Talent überspringen Sie jedoch Hürden des Lebens mit einer Leichtigkeit wie gedopte Pferde die Hindernisse im Wettkampf.
In die Wohnung reinkommen
Die Tür ist zu, und Sie stehen davor. Der Schlüssel liegt drinnen, und Sie stehen draußen. Jetzt ist Ihre Chance gekommen, sich mit einer Aura der Lässigkeit zu umgeben, wie die Protagonisten in einem dieser amerikanischen Krimis. Dazu müssen Sie lediglich in einer Altbauwohnung mit originalen Türen wohnen, die vor den dreißiger Jahren gebaut wurden - und die Tür darf nicht abgeschlossen sein. Dann können Sie die Tür tatsächlich mit der Kreditkarte öffnen.
Entscheidend für diesen Trick ist, wie Ihre Haustür an der schmalen Innenseite aussieht. Das sollten Sie natürlich vorher schon einmal überprüft haben. Wenn die Innenseite ganz glatt ist, können Sie jetzt versuchen, mit einer Kredit- oder ähnlich starken Plastikkarte durch den Schlitz zum Schnappverschluss vorzudringen und diesen mit Feingefühl zurückzudrücken.
Für den Fall, dass Sie in einem neueren Haus wohnen oder für den Fall, dass Sie vor abgeschlossener Tür stehen, rufen Sie den Schlüsseldienst. Als Alternative könnten Sie versuchen, die Tür einzutreten. Das wäre in jedem Fall bemerkenswert und auf gewisse Weise ebenfalls krimireif. Sie wissen allerdings natürlich, dass der Showeffekt schnell verpufft, und was bleibt, ist eine schrottreife Tür. Deshalb seien Sie vernünftig und rufen Sie den Schlüsseldienst.
Schlüsseldienste sind bekanntlich die Wucherer der Neuzeit, deshalb seien Sie auch hier vernünftig und rufen Sie den Schlüsseldienst nachts oder am Wochenende nur, wenn es absolut unausweichlich ist. Sie könnten in einem angenehmen Hotel übernachten und am nächsten Werktag den Schlüsseldienst rufen und kämen vermutlich günstiger dabei weg, als wenn Sie den Dienst nachts anrufen. Oder Sie übernachten bei Freunden. Wichtig ist nur, den Schlüsseldienst zu den gängigen Arbeitszeiten zu beanspruchen, um finanziell einigermaßen ungeschoren davonzukommen.
In den Club reinkommen
Die Tür ist auf, aber Sie kommen nicht rein. Das muss nicht sein. An Ihnen vorbei schreiten erwartungsvolle und amüsierwütige Nachtgestalten. Wenn es bereits so weit gekommen ist, ist die Sache für diesen Abend höchstwahrscheinlich gelaufen. Wenn Sie jetzt noch anfangen, mit dem Türsteher zu diskutieren, wird der sich Ihr Gesicht merken und die Sache ist höchstwahrscheinlich für immer gelaufen. Schlau ist es also, sich im Vorhinein einen Plan zurechtzulegen und erst dann Augenkontakt zum Türsteher zu suchen. Hochstapeln, schummeln und auch lügen, dazu sollten Sie unter Umständen bereit sein.
Bis heute ist beispielsweise nicht geklärt, wie genau die Türpolitik beim legendären New Yorker "Studio 54" funktionierte. Deshalb standen jeden Abend Hunderte verzweifelter Menschen in der Schlange und versuchten, die Türsteher mit einer Geschichte, einem Kostüm, hysterischen Anfällen oder mit Geld gnädig zu stimmen. Einmal, so erinnert sich ein ehemaliger Gast, zog sich eine Frau vor den Türstehern aus. Die kam dann auch rein. Damit es nicht so weit kommen muss, sollten Sie als Frau zunächst an Ihrer bekleideten Erscheinung feilen, denn echte oder halbe Prominenz, vermeintlicher Status und zur Schau gestellter Reichtum sind zwar in Ordnung, aber auch kein Garant, in einen Club zu kommen, vor allem nicht in einen wirklich guten Club.
Da auf guten Partys auch hin und wieder Gesetze gebrochen werden, sollten auch Sie nicht zögern, sich unlauter zu verhalten. Ihr Ziel dabei ist die Gästeliste. Wenn Sie es schaffen, glaubhaft zu vermitteln, dass Sie "eine Freundin" des DJs sind und es dann noch schaffen, charmant erstaunt zu sein, dass Sie nicht auf seiner Liste stehen, könnte es klappen. Charmant sein heißt aber nicht flirten, denn das hat bei Türstehern oft den gegenteiligen Effekt. Flirten Sie - wenn überhaupt - mit jemandem, der aussieht, als käme er problemlos rein, dann nimmt er sie vielleicht mit.
Für die folgende Methode brauchen Sie noch mehr Mut und einen äußerst triftigen Grund, der es rechtfertigt, eine andere Frau ihres potentiellen Vergnügens zu berauben: Schreiten Sie selbstbewusst zum Tisch oder Tresen, auf dem die Gästeliste liegt, dort stellen Sie sich an und werfen unauffällig einen schnellen Blick auf die Namen. Suchen Sie sich einen aus, der nicht durchgestrichen ist und nennen Sie ihn. Sie sind jetzt drin. Es sei denn, die Person, deren Namens Sie sich bedienen, stand direkt hinter Ihnen oder ist eine Freundin des Türstehers. Unter Umständen kann es auch beim Herauskommen Probleme geben, aber das ist dann egal, denn Sie haben Ihren Spaß gehabt.
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Was eine Frau wissen muss
Bei älteren Rollern empfiehlt sich: lieber einmal, dafür kurz und heftig.
(Foto: Foto: iStockphotos)KICKSTARTEN
Ein Kickstart wirkt dann am besten, wenn er ganz selbstverständlich aus der Hüfte kommt, während Sie sich beispielsweise nebenher noch von Ihrer italienischen Sommerliebe verabschieden. In diesem Fall würden Sie zum Beispiel auf einer Vespa sitzen.
Kickstart bei älteren Rollern Drehen Sie den Benzinhahn auf und gehen Sie in den Leerlauf. Falls ein Zündschloss vorhanden ist, schalten Sie die Zündung ein. Treten Sie jetzt mit einem kräftigen, einmaligen Ruck nach unten und zwar mit der Ferse. Wenn es nicht geklappt hat, den Fuß nach dem ersten Versuch vom Kickstarter nehmen, damit dieser wieder in seine Ausgangsposition gehen kann. Sobald der Motor läuft, geben Sie ein wenig Gas, um ein Wiederausgehen des Motors zu verhindern.
Kickstart bei Rollern mit Elektrostarter Bei modernen Rollern läuft eigentlich alles per Knopfdruck über Elektrostarter. Der Kickstarter ist hier nur ein Notfall- oder Angeber-Tool, falls Sie sich in Szene setzen wollen. Stellen Sie den Zündschlüssel in die An-Position und halten Sie die Bremse, denn die modernen Roller sind automatikbetrieben. Und jetzt, genau wie in der guten alten Zeit, treten Sie den Fuß beziehungsweise die Ferse kraftvoll nach unten. Sie sehen, beim Kickstart von Rollern geht es im Wesentlichen um eins: einfach drauftreten.
Kickstart bei Motorrädern Hier wird es ein wenig komplizierter. Motorräder haben meist größere Motoren als Roller, es ist oft schwieriger, sie mit dem Kickstarter im Gang zu bringen. Bei einem Ein-Zylinder-Motorrad ist es zum Beispiel so, dass Sie zunächst den Kolben an den oberen Totpunkt bringen müssen. Er steht dann im Zylinder ganz oben. Das bewerkstelligen Sie, indem Sie den Kickstarter vorsichtig und langsam nach unten durchtreten, er bewegt dann den Kolben im Zylinder.
Oft gibt es am Zylinder eine kleine Hilfe, ein winziges Fenster, in dem ein weißer Punkt erscheint, wenn Sie den oberen Totpunkt erreicht haben. Sie tragen nun unbedingt flache Schuhe. Befindet sich der Kolben in der gewünschten Position, springen sie hoch und lassen sich mit ihrem ganzen Gewicht nach unten fallen, dabei tritt Ihr rechtes Bein den Kickstarter nach unten durch, und zwar mit Wucht. Wenn Sie den Kolben zuvor nicht an den oberen Totpunkt gebracht haben, wird Ihnen der Kickstarter übel mitspielen - er schlägt zurück. Wenn Sie Glück haben, schlägt er ihnen bloß in die Wade. Wenn Sie Pech haben, schlägt er Ihnen sehr fest in die Wade, vielleicht hebt er sie auch von der Maschine, wenn Sie immer noch fest auf dem Kickstarter stehen, bevor er zurückschlägt.
Nun kommt dazu, dass es als überaus unlässig gilt, den Kolben mittels des weißen Punktes auszurichten, der in dem kleinen Fenster erscheint. Man richtet ihn nach Gefühl aus, und manchmal trügt einen das Gefühl. Jeder Kickstart ist also ein kleines Risiko, wenn Sie so wollen: ein kleiner Kick. Überlegen Sie sich gut, ob Sie sich das antun wollen.
Kickstarter dieser Art sind eher etwas für zu junge Männer, die meinen, sich auf diese Weise beweisen zu können. Unbedingt sollen auch Frauen Motorrad fahren, aber ein Elektrostarter ist die bessere Wahl. Männer, die sich beim Kickstarten das Wadenbein gebrochen haben, sehen das genauso.
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Was eine Frau wissen muss
Na also - geht doch! Den Laptop sollte man allerdings nicht auch noch mit hineinquetschen.
(Foto: Foto: Foto: iStockphotos)GLÜCKLICH LOSFLIEGEN
Auf Flughäfen sieht man öfter Frauen, die nicht weinen, weil sie sich von geliebten Menschen verabschieden müssen, sondern vor Wut, Verzweiflung und Ohnmacht. Viele Leute, die selten fliegen oder direkt nach jeder Reise den Flug gewissenhaft verdrängen, sind nämlich bei jeder Ankunft am Flughafen aufs Neue schockiert über die vielen Möglichkeiten des Ärgers, die einen dort erwarten können.
Schönheit Selbst Nieflieger wissen mittlerweile, dass sie keine Teppichmesser, Handfeuerwaffen und Scheren mit in die Kabine nehmen dürften, wenn sie denn flögen. Die Regel mit den Flüssigkeiten sorgt immer noch für einige Missverständnisse, denn viele Frauen waren es gewohnt, ihre Kosmetikkoffer als Handgepäck zu benutzen. Jetzt wandern am Sicherheitscheck nicht nur Getränke, sondern auch teure Kosmetika über 100 ml in den Müll. An vielen Flughäfen können Sie sich dafür auch ein Schließfach mieten und die verbotenen Dinge auf dem Rückweg wieder mitnehmen, aber wollen Sie das? Packen Sie also alles, was scharf, spitz und nass ist, in den Koffer, den Sie aufgeben. Flüssige Dinge in kleineren Mengen sind in einer durchsichtigen Plastiktüte zu verstauen, gut sichtbar für das Sicherheitspersonal. Pröbchen bekommen für Reisende eine völlig neue Bedeutung. Sammeln Sie alles, was Ihnen gefällt, in Miniatur, und Sie haben ein perfektes Zwergenbeautyset. Das Kosmetikproblem können Sie übrigens auch lösen, indem Sie sich im Duty-Free-Shop den Tester einer guten Feuchtigkeits- oder Augencreme schnappen und sich großzügig damit eincremen. Dafür müssen Sie natürlich gut in der Zeit und ungeschminkt sein.
Geist Wenn Sie einen Laptop mitnehmen, gehört der grundsätzlich ins Handgepäck. Sie wissen, dass mit den Koffern gar nicht zimperlich umgegangen werden kann, und Sie wissen auch, dass Sie Ihren Computer brauchen, ansonsten würden Sie ihn nämlich zu Hause lassen. Die Film- und Zeitschriftenauswahl im Flugzeug reicht übrigens fast nie für mehrere Stunden Unterhaltung. Sorgen Sie vor.
Kleidung Sie sind bequem gekleidet und als Vollprofi sogar in einem Ensemble. Bestehend zum Beispiel aus einer Hose und einer Jacke, zu der auch der Rock passt, den Sie im Handgepäck dabeihaben. Zur Hose, die Sie tragen, passt wiederum das Oberteil im Handgepäck, schon haben Sie drei Outfits dabei. Wenn Sie aus der Kälte in die Tropen reisen, ist das Oberteil so dünn wie möglich. Im Flugzeug können Sie an den Temperaturen wenig ändern, gut sind deshalb Socken, und optimal ist ein Kaschmirpulli - den kann man ganz klein falten und trotzdem sieht er immer perfekt aus. Flache Schuhe machen sich gut, wenn man sich sicher und schnell auf dem Flughafen bewegen will. Extravagantere Schuhe passen oft auch ins Handgepäck. Denken Sie daran, dass Sie die Schuhe bei der Sicherheitskontrolle oft ausziehen müssen. Mit Flipflops beweisen Sie zwar gut sichtbar, dass Sie nichts Illegales in den Schuhen transportieren, Sie kriegen damit aber schnell kalte Füße, und dreckig werden die Füße außerdem noch.
Wozu das Theater? Es gibt viele Verbindungen, die von vorneherein zum Scheitern verurteilt sind. Und das gilt nicht nur für zwei Menschen, sondern auch für Anschlussflüge. Die werden oft zeitlich knapp berechnet und funktionieren nur, wenn alles, aber auch wirklich alles klappt. Schon ein Passagier, der ausgerufen werden muss, kann dafür sorgen, dass Sie zwar Ihren Anschlussflug erwischen, Ihr Gepäck aber nicht. Von der Fluggesellschaft bekommen Sie dann ein Nothilfeset mit einer Zahnbürste, Ihr Laptop mit der wichtigen Präsentation und die Schuhe für das schöne Restaurant kommen aber erst später. Schlimm. Deshalb gibt ein großes Handgepäck Sicherheit. Das erlaubteMinimum sind fünf Kilogramm, bei sehr knauserigen Airlines. Es geht hoch bis zu 18 Kilogramm, dann aber in der First Class, und dort haben Sie automatisch weniger Sorgen.Wie genau es mit dem Wiegen und dem Abmessen des Handgepäcks genommen wird, hängt immer von der Kulanz des Personals ab. Eine möglichst große Tasche hat übrigens auch den Vorteil, dass Sie Ihre Handtasche darin verstauen können, denn bei einigen Airlines ist tatsächlich nur ein Stück Handgepäck erlaubt. Und wie es im Leben so ist, geht natürlich stets alles glatt, jetzt, da Sie immer so vorsorglich packen.
Die Texte sind der Ausgabe "Eine Frau ein Buch" von Heike Blümner und Jacqueline Thomae entnommen, erschienen bei Süddeutsche Zeitung Edition; Preis: 19,90 Euro